用两分钟规则来停止拖延，把事情做完
两分钟规则源于GTD：如果你能在不到两分钟内完成，现在就做（假设你目前没有其他更重要的优先事项）。在Buffer博客上，James Clear补充了另一条规则：当你开始一个新习惯时，把你的目标分成两分钟，这样随时都可以轻松完成。
我们在David Allen的Getting Things Done productivity method中提到了两分钟规则，特别是在做每周回顾时。如果你正在查看你的待办事项或要跟进的事情清单，如果你能在两分钟内完成，那就跳上去把它拿开。如果你需要花更长的时间来研究它，和其他人交谈，查找一些东西，或者**一些东西，那么安排它并把它纳入你的生产力系统，这样你就可以在准备好的时候处理它。
詹姆斯同意这一点，但他将其提升到一个层次，并解释说，如果你正在努力培养新的习惯和技能，如果你把每一步都安排在一个随时可以完成的两分钟时间段，那么你就更有可能一遍又一遍地去做：
由于生活的惯性，2分钟法则既适用于大目标，也适用于小目标。一旦你开始做某事，就更容易继续做下去。我喜欢2分钟规则，因为它包含了这样一个理念：一旦你开始，各种各样的好事都会发生。。。。2分钟规则不是关于你取得的成果，而是关于实际工作的过程。重点是采取行动，让事情从那里开始。
当然，你很容易发现自己开始做一件需要两分钟的事情，然后又做了好几年，所以要小心，詹姆斯甚至在他的文章中引用了这个例子，链接如下，作为一件好事，我们建议一些克制。你不想在“两分钟”的待办事项上浪费一个小时，却发现自己在其他事情上落后，因为你没有正确地划分优先次序。即便如此，这个想法是合理的，可以帮助你们两个完成事情，并从你一直想开始的那一边开始。就像我们之前说过的，开始就是一切。
如何使用缓冲区博客的2分钟规则来停止拖延
- 发表于 2021-05-21 22:33
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- 分类：互联网
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