用兩分鐘規則來停止拖延，把事情做完
兩分鐘規則源於GTD：如果你能在不到兩分鐘內完成，現在就做（假設你目前沒有其他更重要的優先事項）。在Buffer部落格上，James Clear補充了另一條規則：當你開始一個新習慣時，把你的目標分成兩分鐘，這樣隨時都可以輕鬆完成。
我們在David Allen的Getting Things Done productivity method中提到了兩分鐘規則，特別是在做每週回顧時。如果你正在檢視你的待辦事項或要跟進的事情清單，如果你能在兩分鐘內完成，那就跳上去把它拿開。如果你需要花更長的時間來研究它，和其他人交談，查詢一些東西，或者**一些東西，那麼安排它並把它納入你的生產力系統，這樣你就可以在準備好的時候處理它。
詹姆斯同意這一點，但他將其提升到一個層次，並解釋說，如果你正在努力培養新的習慣和技能，如果你把每一步都安排在一個隨時可以完成的兩分鐘時間段，那麼你就更有可能一遍又一遍地去做：
由於生活的慣性，2分鐘法則既適用於大目標，也適用於小目標。一旦你開始做某事，就更容易繼續做下去。我喜歡2分鐘規則，因為它包含了這樣一個理念：一旦你開始，各種各樣的好事都會發生。。。。2分鐘規則不是關於你取得的成果，而是關於實際工作的過程。重點是採取行動，讓事情從那裡開始。
當然，你很容易發現自己開始做一件需要兩分鐘的事情，然後又做了好幾年，所以要小心，詹姆斯甚至在他的文章中引用了這個例子，連結如下，作為一件好事，我們建議一些剋制。你不想在“兩分鐘”的待辦事項上浪費一個小時，卻發現自己在其他事情上落後，因為你沒有正確地劃分優先次序。即便如此，這個想法是合理的，可以幫助你們兩個完成事情，並從你一直想開始的那一邊開始。就像我們之前說過的，開始就是一切。
如何使用緩衝區部落格的2分鐘規則來停止拖延
- 發表於 2021-05-21 22:33
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- 分類：網際網路
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