利用小胜利来建立动力，战胜拖延症
拖延有时是必要的，但当你真的要把事情做完时，有时你所需要的只是开始。如果你在挣扎，专注于一些小事。即使是一封回复的邮件，完成的简短报告，或是另一个小小的胜利，都能为解决重大问题建立一点动力。
有时候我自己也可以证明这一点，当我真的什么都懒得做的时候，处理那些小的（但仍然是必要的）事情可以帮助我保持动力，并且给我足够的动力，一旦我完成了小的事情，我就可以进入一个更大的任务。在很多情况下，一开始是做那些大事让我想拖延，而回复几封电子邮件或安排几次后续行动的门槛要低得多（或者说是活化能）
在Glassdoor博客上，Alexandra Levit解释说，这些小胜利可能意味着很多，她使用了我们之前讨论过的“10分钟以下”规则来帮助她开始：
“如果一项任务到达您的队列，并且可以在10分钟内完成，请立即处理它。小任务最容易被埋没在工作流中。当然，“10分钟以下规则”只有在你的日程安排中留出一些回旋余地时才有效。如果你每天都有背靠背的会议或多项任务需要繁重的工作，你就没有时间做其他事情了。因此，你应该假设你每个工作日至少花一个小时来处理这些小任务，并相应地进行预算。在“我的邮箱”中，一旦有任务被处理，相应的邮件就会被删除并放在相应的文件夹中。多亏了“10分钟以下”的规定，我的收件箱几乎总是空的。我不会因为杂乱无章而失去东西，我也不会被我必须做的所有事情淹没，我的反应能力是无与伦比的。”
这是一个很好的建议，也是保持动力或摆脱一轮拖延的好方法。点击下面的链接获取更多提示。
成功人士克服拖延症的九种方法| Glassdoor博客
伦内特·斯托摄。
- 发表于 2021-05-16 21:05
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- 分类：互联网
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