停止拖延，帮你未来的自己一个“忙”
当我们要做我们不想做的事情时，我们总是在当前的自我和未来的自我之间不断地斗争。我们可以，比方说，做我们即将到期的税，或者继续读这本书，我们现在真的很喜欢，把税务准备留给我们未来的自己。当然，现在你喜欢这个主意，但将来你会怎么想呢？老实说，可能不太好。
因此，Reddit用户不建议单独进行问答；作为一种停止拖延任务的方法，我们宁愿不去做。他们在LifeProTips频道发布了以下内容：
如果你为完成某件事而挣扎，无论大小，问自己一个问题：我怎样才能让我未来的自己快乐？这样，它变得更像是一个帮助而不是一个任务，一个帮助比一个任务更容易做。
即使你通常不是一个帮别人忙的人，也要记住，这个特别忙的接受者就是你。当然，你现在很不方便，但是想想你未来的自我，你可以放松一下，而不是（假设）赶着在7月15日完成并提交他们的税款？另外，没有人知道明天会带来什么样的新地狱，所以你未来的自己可能不得不面对一个新的更糟糕的任务，除了做你一直拖延的事情。别这样对自己。
不知道从哪里开始，或者需要更多的建议来停止拖延？以下是我们之前的一些帖子，可能会有所帮助：
- 把你的拖延时间变成富有成效的时间
- 如何停止拖延，行为科学家BJ Fogg
- 你没有拖延的问题，你有冲动的问题
- 开一个“做你一直在回避的事情”的聚会10分钟
现在去为你的未来感到骄傲吧。
- 发表于 2021-05-12 18:00
- 阅读 ( 132 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
如何完成事情，停止拖延
... 你会停止拖延什么？ ...
15个搞笑的随机网站帮你拖延
... 是时候停止拖延了？ ...
通过想象未来的自己来对抗拖延症
我是典型的拖延女王。如果某件事要到下周才能完成，那么我很可能要等到需要完成的前一天才开始，不管从现在到那时我是否有足够的时间来完成。随着年龄的增长，我对拖延症的处理也越来越好，但这仍然是个问题。现在研...
拖延的心理根源及如何停止拖延
...后的主观价值缺陷。拖延症的心理根源——以及我们如何停止拖延谈话Elliot Berkman是俄勒冈大学心理学副教授。乔丹·米勒·齐格勒是俄勒冈大学心理学博士研究生。图片由奥文德霍夫兰通过盖蒂。
阿克拉西亚效应：为什么我们制定计划却不贯彻执行
...的饮食习惯。你可以通过删除游戏或社交媒体应用程序来停止在**上浪费时间。你可以把电视藏在壁橱里，只有在重要的比赛日才把它拿出来，这样可以减少盲目浏览频道的可能性。你可以主动要求加入赌场和在线赌博网站的禁...
给别人一个理由让他们帮你一个小忙任何理由
...况下，人们不介意互相帮助。然而，如果你是在请求别人帮你一个忙，那么解释一下原因是不会有什么坏处的。事实上，根据一项经典研究，你的理由甚至不需要是一个好理由。这项研究由埃伦J。1978年发表在《个性与社会心理...
提醒自己为什么你所做的事情很重要，以此来停止拖延
当你把事情推迟的时候，有时候你只需要工作几分钟就可以开始了。其他时候，你只需要提醒自己为什么你所做的很重要。你很容易忽视自己为什么要做某事，尤其是当你只专注于自己不想做的事情时。所以当你发现自己在拖延...
别再拖延了，提醒自己以后也会偷懒的
人们拖延的原因各不相同，但一个重要的原因是说服自己以后会有更多的精力。把这个负担压在我们未来的自己身上是很容易的，但大多数时候，我们在未来和现在一样懒惰、忙碌或疲倦。我们常常对未来的自己有错误的想法。...
为什么我们在下午拖延（以及如何停止）
...是下午3点，你发现自己很难集中精力工作。你似乎无法停止查看Facebook。你不喜欢工作效率高，反而欢迎短信和同事过来聊天等分心的事情。欢迎来到下午的低谷：在你的工作日里，当你的大脑拒绝与你合作，你无法停止拖延的...
用“情绪修复”打击拖延症
...的工作。去《华尔街日报》了解更多的心境修复技巧。要停止拖延，请参考《情绪修复科学》《华尔街日报》雷恩梅迪亚摄。
0 篇文章
