把更健康的食物放到冰箱的中间架子上
想吃得更健康一点吗？把所有不健康的零食、零食和饮料放在冰箱较低的架子和抽屉里，把所有的水果和蔬菜放在较高的位置。冰箱里的第一眼可以帮助你做出更好的选择。
这样，当你打开冰箱时，你会首先看到你所有的健康食品。这会对你的大脑产生很多影响：比如你会因为那些小胡萝卜而不是薯条而感到内疚，因为它们不会藏在“素食地牢”里。这也会鼓励你多做点东西，因为你会发现你的新鲜食材已经准备好了。很有可能你的家常菜比你考虑的外卖健康得多。
当然，你最好不要在冰箱里装上不健康的东西，但至少给自己一个机会去记住健康的东西。你会永远记得你的不健康食物在哪里，但你很可能忘记了水果抽屉里的苹果。
5个小方法来重组你的冰箱，让你的厨艺更聪明
安娜·霍伊丘克（Shutterstock）摄。
- 发表于 2021-05-21 11:30
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