和新朋友约会既有趣又**。这也可能导致即使是最理性、头脑最清醒的人也会做出非常愚蠢的决定。不过，别担心。你的大脑应该这么做。某种程度上。

什么是“吸引力”真的吗("attraction" really)？

科学地说，人类的吸引力仍然是一个相当大的谜。有很多不同的变量会影响我们对某人的吸引力，包括个性偏好、文化趋势、社会压力和潜在的伴侣。然而，从生物学角度来说，当有人看到我们的眼睛时，有许多不同的化学物质会改变我们的思维状态。

从一个非常真实的角度来说，被一个人吸引就像吸毒一样。化学物质释放到我们的大脑和身体中，会产生一种改变的精神状态，在这种状态下，我们的感知和行为都与平时不同。虽然没有任何一种物质能单独控制你的大脑，但当你看到一个漂亮的人时，下面是一些不同的化学物质在你的大脑中游动，它们是如何影响你的：

肾上腺素：当你看到你被吸引的人时，你的身体会释放肾上腺素进入你的系统。肾上腺素是导致你心跳加速或手出汗的原因。肾上腺素使你的身体处于高度戒备状态，将富氧的血液输送到全身，使你做好立即采取行动的准备，同时提高紧张和压力水平。它还释放多巴胺和内啡肽。

多巴胺：当你感到兴高采烈、头晕或高兴时，多巴胺就是罪魁祸首。不过，这是一把双刃剑。多巴胺是负责奖励**，培养习惯形成行为。这在积极的恋爱关系中是有益的，但也会影响消极的行为，如渴望和吸毒。换句话说，当你迷恋某人时，你的身体会用感觉良好的化学物质奖励你，不管这是否是一个好的决定。

血清素：当你似乎无法让某人从你的脑海中消失时，血清素通常是罪魁祸首。或者更准确地说，缺乏血清素。强迫症患者的5-羟色胺生成量也出现了同样的下降。换言之，迷恋一个人会导致一种类似于在专业环境下治疗的化学状态，这让从未看过浪漫喜剧的人感到惊讶。

****：****水平（有规律地波动）影响两性的吸引力。研究发现，**体内****水平越高，他们就越容易被脸上更“**化”的**所吸引。另一方面，一项研究表明，**发现****水平高的**更具吸引力和男子气概，尽管这主要影响短期的择偶判断。

雌激素：大量研究表明，雌激素和排卵周期以多种方式影响**的吸引力。例如，一项研究表明，只要闻一闻正在排卵的女人的衬衫，男人体内的****就会明显增加。

当然，这些化学物质或反应中没有一种能单独决定你是谁或你的行为。例如，在最后一节中，有很多其他的东西也会导致****的高峰或低谷，所以你不能在任何一种物质和一种特定的效果之间画一条直线。你的个性不仅仅是释放到你大脑中的化学物质的总和。

然而，从广义上讲，这个教训仍然有效。如果你想知道为什么当你和一个吸引你的人在一起的时候，你突然觉得自己的脑袋在游动，那是因为你的大脑正在变成一种化学物质，充满快乐、压力和相互冲突的优先顺序。

吸引力如何影响你的行为？

好吧，我们已经确定了你大脑中所有的化学物质都在一起工作，当你看到那得意洋洋的微笑时，会把你变成一个结巴、尴尬的傻瓜。然而，所有这些化学物质是如何表现出来的，会对我们的行为产生一些疯狂而令人惊讶的影响。例如：

• 当男人认为女人在看的时候，他们会变得更蠢：不幸的是，对于男人来说，这是一个包含一点真相的负面刻板印象的例子。一对研究表明，当**被简单地告知**观察者将观察他们进行认知测试时，他们的表现就不太好，而**则没有表现出与观察者性别无关的差异。无论这是由于社会压力让男人给女人留下深刻印象，还是生理条件尚未确定。
• 我们觉得自己更像被吸引的人，而不是真正的自己：“哦，天哪，我们都喜欢复仇者。我们基本上是同一个人！”听起来像是一部浪漫电影里的台词，但这是我们大脑的实际运作方式。根据爱荷华大学的研究，被某个人吸引的人不仅认为他们与那个人有更多的共同点，而且当我们迷恋时，我们也倾向于更积极地评价我们的伴侣。
• 我们会从被吸引的人身上染上一些小的坏习惯：《实验社会心理学杂志》上的一项研究表明，当我们和一个新人约会时，如果我们的伴侣也这样做，我们会有染上一些坏习惯的倾向，比如乱七八糟或者看太多的Netflix。幸运的是，这种效应也适用于积极的行为。更重要的是，如果我们还不太可能沉溺于灾难性的坏习惯，那么它似乎并没有那么强烈地延伸到灾难性的坏习惯。
• 两种性别都降低了避免孤独的标准：这一个可能不需要博士学位才能弄清楚，但多伦多大学的研究表明，一个人对孤独的恐惧越强烈，他们就越有可能为了寻找伴侣而妥协自己的标准。
• 我们可能会选择和一个不好的伙伴呆在一起，因为我们害怕失去他们：任何经济学家都会告诉你，一个高需求、供不应求的产品会升值。行为经济学家丹·阿里里解释说，这种情况也发生在我们的关系上。如果一个人正在约会池中寻找选择，他们可能更倾向于追求一个他们可能会失去的人，而不管这个人的素质如何。

不过，这些只是例子。事实上，人类让情绪影响自己判断的方式是没有限制的（只有在科学环境中被彻底探索过的才有这么多）。然而，要点很清楚：两个人，加入一些激素，加入少量的多巴胺和肾上腺素来调味，你就有了一个搞笑的食谱。

那么我该如何避免做出错误的决定呢？

这里有好消息和坏消息。好消息是：你可以做出更好的决定，即使你被情绪所蒙蔽。首先，试着记住你的焦虑、紧张或恐惧是你自己的心理状态，而不一定是你的现实。正如我们之前讨论过的，关注自己的情绪会导致问题恶化：

事实证明，情绪的负面体验大多是掩盖。当你抗拒、隐藏或试图改变这些情绪时，你会觉得它们是痛苦的。

当你这么做的时候，你又在玩心理强力胶了。你施加了太多的压力，把注意力集中在那些情绪上，而这些情绪是固定的。记住，当你没有抓住思想和情感的时候，新的思想和情感就会涌入。

识别和管理情绪并做出更好决策的能力被称为情商。另一项研究表明，高情商可以导致做出更好的决定，尽管此时压力会引**绪爆发。耶鲁大学的研究发现，情绪智力对决策的影响是深远的：

参与者被要求准备一个即兴演讲，让他们感到焦虑。然后他们被问到是否想注册流感诊所。

结果显示，情绪智力较高的人更清楚地意识到，他们所感受到的实验性焦虑与流感诊所的决定无关。

虽然只有7%的低情商者报名参加流感门诊，但高情商者中却有66%报名参加。

发展情商本身就是一门学科，和常规智力一样，它可以随着时间的推移而增长。你可以通过写下自己的感受或只是与他人倾诉来学习发展情商。正如HelpGuide.org所解释的，建立情商是基于练习几个基本技能：

• 识别和减轻压力：正如我们之前讨论过的，识别压力源和养成呼吸习惯，推迟皮疹行为和肌肉放松可以帮助你冷静下来。
• 认清压倒一切的情绪并控制住它们：情绪自控不仅仅在愤怒管理中有效。虽然愤怒和浪漫可能有很大的不同，但同样的策略也适用：注意自己的情绪，让f***冷静下来。
• 学习非语言交流的基础知识：你周围的每个人都在不断地交流，即使他们什么也没说。学会阅读这些提示，以便更好地评估自己的处境。
• 利用幽默来建立关系和解决问题：你不一定要幽默（事实上，这可能对所有的关系都没有帮助），但是知道什么时候用幽默来解决冲突是非常有益的。
• 积极地解决冲突：战斗和实际解决问题之间有很大的区别，我们可以用一整篇文章来解释如何避免做前者而改为做后者。所以我们做到了。

不过，关于这个坏消息：虽然发展情商和实践良好的决策是有帮助的，但归根结底，被爱（或欲望）蒙蔽是没有“治愈”的。知道这个过程是如何运作的可以帮助它变得更有意义，但归根结底，这是你反对人类数百万年的进化。祝你好运！

Ed Yourdon的照片。