你可能感兴趣的文章
养成完美的晚间作息习惯，避免失眠
...至少现在是这样）白天小睡是有用的，但是当你开始掌握这个新习惯时，避免在白天小睡。正如Health.com所解释的，打盹会让人在晚上更难入睡：加州洛马琳达大学医学中心睡眠障碍中心主任拉尔夫·唐尼三世博士说：“即使只是...
逐渐降低你的恒温器的温度以适应寒冷的房子
...，我们往往习惯于随着时间的推移而改变。公寓疗法利用这个前提来适应凉爽的房子：我知道我不能永远把恒温器开着，但我也想熬过这个冬天。所以，在过去的几周里，我逐渐地降低了温度，现在我很自豪地说我在63岁的时候...
这个周末削减你的账单费用
...了太多的钱。**账单是一种常见的账单，但是你可以使用这个工具来检查哪个提供商提供的服务最能满足你的需求。现在通过电视套餐提供所有流媒体选项，您可能无法充分利用有线电视。看看IPTV（通过您的电话服务提供商）或...
把你的恒温器调高一点，让你晚上睡得更好
...要。科学家们给受试者安装了保温套，使他们的皮肤温度降低到摄氏度以下，而不影响核心体温。变化是巨大的。人们在晚上醒得不多，第三阶段和第四阶段（深度睡眠）的睡眠比例增加。这种影响在老年人和失眠患者中最为明...
睡前和醒来后该做些什么来获得更多的日常能量
...不要在接近睡觉的时候吃晚餐，因为消化会消耗能量，会降低你的睡眠质量。头脑清醒点如果你脑子里一整天都在想事情，你会很难入睡。相反，你会熬夜思考各种事情。如果你感到焦虑，当你最后昏倒一晚时，你的睡眠质量就...
坚持锻炼比什么时候锻炼更重要
...就越容易。那么，你什么时候锻炼有关系吗？格雷特认为这个问题比你想象的要复杂。对于下午的训练，都是关于体温的：体温通常一整天都在升高，因此肌肉力量和耐力可能在下午晚些时候达到峰值，此时体温最高[5]。下午也...
睡前洗个热水澡，睡得更快
...反而让你感觉精力充沛。你也可以在催眠淋浴结束时逐渐降低水温。如果这不起作用，试试其他的睡眠技巧，比如绷紧你的肌肉，重复“the”，使用**控制疗法训练自己更快入睡，冷却你的头，做一些数学，等等。小贴士：睡前...
如何身体调节体温(the body regulate temperature)
...皮肤蒸发流失。 体内代谢通过控制甲状腺激素的释放而降低。 当体温较低时，下丘脑启动产热机制，增加体内产热。他们是； 收缩浅动脉以减少身体内部热量损失。 使平滑肌发抖以产生热量。 通过释放甲状腺激素来促进新...
实验室温度计(laboratory thermometer)和体温计(clinical thermometer)的区别
...。由于人体的温度从95华氏度变化到110华氏度，温度计在这个温度范围内校准。每一个学位都被分成五个相等的小部分。为了确定体温，一个人需要把体温计的尖端放在腋下或舌头下面的嘴巴里。在这一点上，水银线停止的位置...
如何我能预防体温过低吗？(i prevent hypothermia?)
...不到的情况下逐渐发生。体温会降到正常值以下，体温会降低。儿童和老年人最容易患低温症，但任何人都可能发生这种情况。 还有一...
0 篇文章
