每天做一件不舒服的事
我们花了很多时间来避免不适。不过，我们永远不会成功。通过习惯来准备不适只会有意义。
避免不适不仅仅使我们对生活中不可避免的困难部分毫无准备。如果我们避免过多不舒服的活动，就会导致恶性循环。正如禅宗习惯所说：
问题是，当你总是因为不舒服而跑的时候，你被限制在一个很小的舒适区，因此你错过了大部分的生活。事实上，在生活中最美好的事情上。你变得不健康，因为如果吃健康的食物和锻炼是不舒服的，那么你就去吃舒适的食物，不怎么运动。不幸的是，不健康也会让人不舒服，所以你会在食物、娱乐和购物中寻求分心（以及债务和太多杂物等事实）（好像消费能解决我们的问题！）这反过来又让事情变得更糟。
解决办法是什么？每天至少做一件不舒服的事。吃一些你从未吃过的健康食物。不用计算器做数学。走路去上班而不是开车（如果可行的话）。你越是心甘情愿地处理不舒服的任务，你就越能在没有选择的时候处理它。
为什么害怕不适会毁了你的生活习惯
美军供图。
- 发表于 2021-05-23 14:37
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- 分类：互联网
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