当你试图入睡的时候，为什么会突然想到点子
你躺下来睡觉，准备很快入睡，好好休息一晚。就在你快要睡着的时候，一些想法突然出现在你的脑海里，你无法停止思考，然后在你意识到之前，时钟读到凌晨三点。这很烦人，但《科学美国人》揭示了为什么会发生这种情况。
我们每天都会有各种各样的想法涌上我们的脑海，但当你躺下来睡觉时，这是为数不多的几次你不会被其他事情分心的时候。约翰·霍普金斯大学医学院神经学和认知科学教授巴里·戈登在接受《科学美国人》采访时解释了发生了什么：
我们意识到在我们头脑中进行的思维的一小部分，我们只能控制我们意识思维的一小部分。我们绝大多数的思考都是在潜意识中进行的。一次只有一两个这样的想法有可能进入意识。口误和偶然的行为让我们瞥见了我们未经过滤的潜意识心理生活。。。尽管在睡前，思想似乎“突然”进入意识，但它们的认知先兆可能已经酝酿了一段时间。一旦这些前意识思想**了足够的力量，意识的全部聚光灯就会照射到它们身上。大脑的随意轻浮只是我们控制的一部分，所以在睡觉前关闭我们的大脑是不可能的。
基本上，当你的大脑最终得到片刻的休息时，那些潜意识的想法就会浮出水面，让你保持清醒。不幸的是，你不能简单地关闭你的大脑，这样你就可以得到一些睡眠。要真正避免那些不安分的夜晚，你能做的最好的事情就是获得更好的睡眠，训练自己更快入睡。如果其他一切都失败了，一点数学至少可以把意识的聚光灯引向更平凡的东西。
我们能控制我们的思想吗？为什么在我试图入睡的时候，我的脑海里突然闪现出一些想法科学美国人
亚姆西奥摄。
- 发表于 2021-05-24 03:52
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- 分类：互联网
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