便当是包装在装饰性或分隔的盒子里的多道菜。做便当可以让你的午餐变得更加美味,营养更加均衡。只是便当有一个新的免费课程开始与实用,日常便当。
这一系列周刊文章的第一课介绍了便当的基本规则:便当要可口、合理健康、营养均衡、看起来整洁开胃、准备快捷方便、价格低廉。听起来像是一顿完美的自制午餐,对吧?
还有一个任务是列出每个食物类别的便当友好食品(提供了一个模板),这将使你的午餐更容易组装,并确保你有足够的品种。
虽然便当来自日本,但你的午餐便当不一定是日本人。当一些人全力以赴地把食物切成疯狂的形状和形状时,便当也不必过于挑剔或复杂。
点击下面的链接了解更多关于养成便当习惯的细节。
便当101(养成做便当的习惯):第一部分:我能吃什么只是便当
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