练习良好的姿势以更好地保持记忆
拥有良好的姿势可以带来很多好处，比如降低你的压力水平，但也会影响你对新事物的学习和记忆。
受io9朋友的语言学习提示的启发，我们做了一些研究，发现良好的姿势可以让学习更有效，记忆力更强。Brainscape博客解释说，当你在学习某样东西时，你也会考虑到不同的因素，这些因素会影响你对它的记忆：
根据佛罗里达州立大学的一项研究，研究人员发现“一致的身体姿势”显著改善了年轻人和成年人对自传体记忆的获取和保留（Dijkstra，2005）。因此，我们可以说姿势在某种程度上影响了我们回忆特定类型记忆的能力。但怎么会呢？这个建议似乎是，当你记住某件事时，你也会想起学习的“状态”，这个概念不仅包括姿势，还包括情绪和周围环境。因此，不良的姿势可能会阻碍有效的学习，仅仅因为我们后来将其解释为身体的“不协调”姿势。
他们后来进一步解释说，有效地学习需要身体和心理的综合改善，因此更好的姿势不一定是提高记忆力的首要答案，但它肯定能对你学习新事物的能力起到重要作用。看看我们的指南，如何从人体工程学角度优化你的工作空间，从而改善你的姿势。
更新：似乎引用的研究的解释是不正确的，它实际上没有显示任何关于姿势和记忆保持之间关系的证据，如上所述。也就是说，保持良好的姿势仍然是一个好主意，因为它可以帮助防止重复性的压力伤害，所以保持良好的姿势无论如何。抱歉误传了。
直截了当：姿势及其对学习和记忆的影响
乔龙摄。
- 发表于 2021-05-25 23:06
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- 分类：互联网
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