提前列出你的问题冲动，避免屈服于诱惑
对我们大多数人来说，诱惑是我们经常屈服并经常反抗的东西。然而，如果你重新关注这种诱惑，你可能会把它作为你目标的积极提醒，而不是一个实际的问题。为《今日心理学》撰稿的阿特·马克曼指出，一项研究表明，为自己的诱惑做计划会让你更容易抗拒。下面是它的工作原理：
为了验证这种可能性，研究人员招募了一些**参与一项健康饮食习惯的研究。在研究开始时，研究人员要求这些**说出一种对她们有诱惑力的不健康零食。研究人员测量了这些**是否对节食感兴趣，以及她们是否节食成功。一半的**还被要求形成一个具体的实施意图：如果她们遇到自己诱人的食物，她们会坚持自己的饮食。这个小组多次重复了执行意图。另一半没有形成具体的实施意向。
形成实施意图的**更成功，这意味着她们知道在饮食中哪些食物是一个挑战。简单地弄清楚他们所期望的是什么是一个问题，遇到这些食物可以提醒他们的目标，而不是一种需要抵抗的诱惑。下一次当你试图改变你的饮食，或任何事情，为了更好，找出什么会诱惑你提前。发现这些东西会让你更容易实现目标。
马托姆（Shutterstock）摄
利用诱惑心理的力量
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- 发表于 2021-05-27 18:00
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- 分类：互联网
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