偏心与同心
“偏心”和“同心”是两个在含义和内涵上经常混淆的词。这两个词与肌肉收缩有关。它们都是等张收缩。当肌肉变短以移动负荷时,肌肉会发生同心收缩。
二头肌卷曲是向心收缩的最好例子之一。当一个人拿着重物的时候,他的肘部也会因此弯曲,从而产生所谓的同心收缩。换句话说,同心收缩就是肌肉运动。在向心收缩的情况下,前臂与重量一起被拉动。
肱二头肌在向心收缩过程中运动缩短。肌肉使用效率低下会导致另一种等张收缩,称为偏心收缩。简言之,可以说,无论是向心型还是偏心型的肌肉收缩,都是举重运动员在健身房健身时尝试和练习的。
因此,这两个术语都与健身和举重有关。如果肌肉在收缩状态下伸长,就相当于偏心收缩。因此,偏心收缩与同心收缩正好相反。如果重量太重,无法支撑,举重运动员会感觉到它开始在控制之下。这会导致偏心收缩。