关键区别——专注与冥想

专注和冥想是两个经常混淆的词，因为它们的意思相似，但实际上它们是有区别的。然而，大多数人倾向于交替使用这些词。首先让我们来定义这两个词。集中精神相当于集中所有的注意力或智力。另一方面，冥想是将头脑中产生的思想切断的过程。这突出了专注和冥想之间有明显的区别。在这篇文章中，让我们深入地理解其中的差异。

什么是浓度(concentration)？

集中精神相当于集中所有的注意力或智力。简而言之，可以说集中注意力是集中注意力的行为或力量。观察“学生需要集中注意力”这句话。专心对学生很重要。例如，想象一个你必须好好学习才能通过考试的情况。只有你一个人专心工作，你才能好好学习。如果你被别人、周围的声音、其他想法分散注意力，那么你很难集中注意力。因此，培养一个人集中注意力的能力对学生来说是极为有利的。

有时，“集中”一词用在“某物汇集”的意思上，如句子“镇上有一个集中的资源”。换言之，集中意味着某种东西**在一起。

哲学家们会说，只有当思想被控制的时候，注意力才有可能集中。专注和冥想的一个主要区别是，专注涉及思想，而冥想不涉及思想。

什么是冥想(meditation)？

冥想是将头脑中产生的思想切断的过程。事实上，当思想在头脑中出现时，它们就被切断了。瑜伽哲学体系的实践者推荐一些冥想的方法。他们说眼睛必须半闭，而且必须对准鼻尖。

瑜伽专家说，冥想是指在规定的时间内保持一种不考虑的状态。思想会一次又一次地在脑海中升起。瑜伽士的职责是阻止思想进一步发展。

“冥想”这个词表达的是以冥想为主题的锻炼，在宗教意义上大量使用。“冥想”这个词通常跟在介词“on”或“on”后面。“冥想”一词来源于拉丁语“meditari”，意思是“沉思”。有趣的是，现在有很多种冥想技巧正在出现。在佛教中，很多方法都是用来冥想的。这样可以让个人获得心灵的平静。正如你所观察到的，专注和冥想有明显的区别。这可以概括如下。

浓度(concentration)和冥想(meditation)的区别

专注和冥想的定义：

集中：集中相当于集中所有的注意力或智力。

冥想：冥想是将头脑中产生的思想切断的过程。

专注和冥想的特点：

思想：

专注：当注意力集中在一个想法上时。

冥想：在冥想中，个人的思想被切断。

用法：

专心：专心对学生非常有益。

冥想：冥想在各种宗教和瑜伽中都有练习。

Image Courtesy:

1. US Navy 040311-N-2413T-002 Sailors assigned to USS Nimitz (CVN 68) concentrate on taking the Navy-wide Second Class (E-5) Advancement Exam By U.S. Navy photo by Airman Maebel Tinoko. [Public domain], via Wikimedia Comm***