关键区别：运动饮料是当一个人计划出汗或进行剧烈活动时饮用的饮料。运动饮料含有糖、盐和维生素，当一个人过度运动时，这些物质有望取代失去的电解质。能量饮料是一种含有***的饮料，最常见的是***。这些饮料的销售对象是学生和年轻人，他们工作繁忙，需要额外的动力才能继续。这些饮料在市场上被宣传为提供精神或身体**。

运动饮料和能量饮料受到许多大学生的欢迎。这主要是因为许多名人和运动员宣传这种饮料有益健康。然而，这两种饮料都受到了研究人员和许多营养学家的仔细检查。运动饮料和能量饮料可能被误认为是同一种饮料，因为它们似乎都能提供额外的能量。

注意过那些广告吗；两位著名的运动员在跑步机上互相比赛。两人都大汗淋漓，一人只喝水，另一人喝运动饮料，似乎恢复了活力，跑得更快，而另一个只喝水的人更累了？嗯，这是运动饮料。

另一种情况是，一个人由于长时间工作而感到疲倦；他/她回到家，收到朋友发来的一条短信，参加一个受欢迎的聚会。他想去，但又不想太累，于是他从冰箱里拿了一杯饮料，打开喝了。突然，他/她恢复了活力，感觉完全新鲜。嗯，这是一种能量饮料。

然而，这两种情况似乎都是一样的，因为这两种饮料似乎都能给饮酒者提供突然的能量提升。但是，它们应该在不同的场景中使用。运动饮料是当一个人计划出汗或进行剧烈活动时饮用的饮料。运动饮料含有糖、盐和维生素，当一个人过度运动时，这些物质有望取代失去的电解质。

运动饮料可分为三大类：等渗型、高渗型和低渗型。等渗的盐和糖的浓度与人体中的相似。与人体相比，高渗盐和糖的浓度略高。低渗运动饮料的盐和糖浓度比人体内的低。大多数饮料都是中等等渗或介于等渗和高渗之间。

这种饮料主要是针对运动员或其他运动狂热者，运行激烈的运动制度和流失大量电解质出汗。然而，这些饮料已经受到审查，因为许多人是这些饮料的目标和消费饮料没有失去太多的电解质和不执行重运动，导致消耗额外的糖和盐，而不是身体所需要的。过量饮用这些饮料会导致进一步的胃肠道问题或体内液体水平失调。专家建议，如果一个人正在进行至少90分钟的连续运动，就应该喝运动饮料。

能量饮料是一种含有***的饮料，最常见的是***。这些饮料的销售对象是学生和年轻人，他们工作繁忙，需要额外的动力才能继续。这些饮料类似于喝咖啡、茶或其他含***的饮料。这些饮料在市场上被宣传为提供精神或身体**。

这些饮料可以是碳酸饮料或非碳酸饮料，但含有大量的***或其他类似的***以及糖、甜味剂、氨基酸和草药提取物。这些是其他类似能源产品的一部分，如凝胶和棒，也旨在提供额外的推动。这些饮料在青少年中已经成为一种危险的趋势，他们将其加入酒精中，以获得额外的**。然而，混合大量酒精和能量饮料会导致快速醉酒，甚至会导致死亡。作为能量饮料引入的一个受欢迎的产品品牌被称为Four-Loko，它混合了酒精、***、牛磺酸和瓜拉那。这些药物在许多州被禁止使用，因为所有上述成分的危险混合导致许多人昏迷（人们不记得他们做了什么或在哪里），甚至死亡。这种饮料已经去除了***、牛磺酸和瓜拉那，现在作为麦芽酒销售。

能量饮料含有人体所不需要的额外糖分和***，许多专家认为，持续饮用能量饮料会导致肥胖和其他相关疾病，如焦虑、易怒、失眠和躁动。能量饮料得到了不同的反应，许多球迷仍然热衷于消费它。