什么是能量饮料的影响？(the effects of energy drinks?)

能量饮料由于能短暂增加能量而越来越受欢迎。然而，它们可能会被误用，有时甚至在按照建议使用时，也会产生令人不快的副作用。能量饮料的作用可以分为几类。这些是短期影响、长期影响和副作用。那些使用能量饮料的人应该意识到其潜在的好处和风险。...

能量饮料由于能短暂增加能量而越来越受欢迎。然而，它们可能会被误用，有时甚至在按照建议使用时，也会产生令人不快的副作用。能量饮料的作用可以分为几类。这些是短期影响、长期影响和副作用。那些使用能量饮料的人应该意识到其潜在的好处和风险。

Energy drinks can contribute to insomnia.

对于一般健康成年人来说，能量饮料的主要作用是短暂地提高能量和警觉性。这种额外的刺激可能会持续一到两个小时或更长时间，这取决于饮料的大小、饮料中的兴奋剂含量以及饮用者的耐受性。有些饮料含有极高的咖啡因含量或其他兴奋剂，这可能会使人精力充沛或非常紧张，这取决于咖啡因的耐受性。人们可能会感到“加速”，而不是更加警觉或清醒，许多人会在喝了能量饮料几小时后注意到戒断或下降期。。

某些饮料的兴奋剂含量很高，正常影响可能包括疾病。例如，饮用Spike®Shooters的人可能会报告感到恶心和呕吐、心跳不规律和严重头痛。这可以通过不空腹饮用这些饮料来解决。然而，那些对兴奋剂水平非常敏感的人在喝下其中一种饮料后可能会忍受数小时的疾病。

Spike®射击运动员经常出现的副作用可能会影响那些过量饮用其他能量饮料的人，一些非常敏感的人在饮用任何类型的能量饮料时可能会产生副作用。除了心率加快、恶心或呕吐、头痛外，一些人还可能经历血压升高、随着饮料的逐渐消失，情绪迅速下降，以及持续的紧张或颤抖。能量饮料的其他短期副作用包括失眠、饮用后第二天头痛和易怒。。

能量饮料非常严重的短期副作用包括咖啡因中毒，尤其是当人们喝的饮料超过推荐量时。在严重的情况下，这种中毒会导致心跳不稳或不规则、肌肉抽搐、脸红、精神病、定向障碍和妄想。在那些不习惯喝咖啡因的人中使用能量饮料可能会更快地导致咖啡因中毒症状。

正常健康的成年人可能很少会受到能量饮料的副作用，但有些群体不应该使用这些饮料。孕妇和哺乳期妇女不应饮用能量饮料。高剂量的咖啡因会影响胎儿和哺乳期婴儿的大脑发育。儿童也不应饮用这些饮料。对咖啡因敏感的人、有心理健康状况的人以及患有任何类型心脏病或疾病的人也应该避免喝能量饮料。