关键区别：习惯是一种固定的行为倾向或模式，经常重复，是通过自己的经验或自己的学习获得的，而本能往往与习惯性质相似，但它是在没有任何正式训练、指导或个人经验的情况下自然获得的。

人类行为是情感、模式、习惯和本能的混合体。我们中的许多人必须熟悉习惯，但是当我们被要求区分习惯和本能时，表达它们的区别就变得不那么困难了。然而，它们都是行为的组成部分。人类和动物都倾向于拥有习惯和本能。

《牛津词典》将习惯定义为“一种固定的或有规律的倾向或实践，特别是难以放弃的倾向或实践”。因此，简单地说，任何实践或活动如果经常重复，都可以称为习惯。让我们通过几个例子来说明这个术语。

玛丽去了一家离她家不远的新咖啡馆。她坐着喝咖啡。第二天，当她从办公室回来时，她感到想喝杯咖啡；她又去了同一家咖啡馆。现在，每天从办公室出来后，她都会去同一家咖啡馆喝同一杯咖啡。这是她日常生活的一部分。我们能称之为在同一家咖啡馆喝同一杯咖啡的习惯吗？是的，这绝对是一种习惯。现在想象一下，有一天，她的朋友玛丽亚遇到了她，告诉她和她一起去别的咖啡馆喝咖啡，但是玛丽不愿意去别的咖啡馆。现在，你可以观察一种习惯的倾向；习惯通常很难戒掉。

你一定听过一句谚语“旧习难改”，意思是说，如果这个习惯是很久以前养成的，那么就很难改掉那个特殊的习惯。

《牛津词典》将本能定义为“动物对某些**作出反应时的一种与生俱来的、典型的固定的行为模式”。这意味着本能是一种固定的行为类型，它自然出现，没有任何人的指示或以往的经验来学习。让我们考虑一个例子，它可以帮助你理解本能的定义。

你见过蜂巢吗？蜂巢是非常重要的蜂蜜来源。蜜蜂是理解“本能”这个词的完美例子。蜜蜂既没有受过生产蜂蜜的训练，也没有在观看其他蜜蜂生产蜂蜜之后才这样做。它们是如何形成如此复杂的体系结构的？

蜜蜂不是被教导的，但它们通过本能获得了所有这些实践和活动。他们很自然地做到这一点，不需要任何训练。它们有自己的保护方法和保持梳子内部最佳温度的方法。

另一个例子是有关长鼻猴，因为他们有游泳的本能，没有任何学习。所有这些例子都暗示了蜜蜂基于本能的各种行为模式。这些本能是如何发展的？它们应该是进化过程中获得的特征。

习惯和本能在本质上是相似的，但它们之间唯一的区别是它们的起源不同。习惯是一种后天习得的行为，是在重复的动作后习得的，而本能则与自然习得的行为有关。他们之间的另一个重要区别是，习惯不是从上一代人那里获得的，而本能是基于上一代人不断进化的行为模式。一种习惯可能因个人而异。例如，汤姆和杰瑞是兄弟；汤姆有搓手的习惯，而杰瑞有搓眼睛的习惯。另一方面，同样的本能往往被相似的动物获得。例如，每一只鹿都害怕一只老虎，就跑去躲避老虎。