魅力，一些人所拥有的不可抗拒的魅力，通常被认为是你与生俱来的特质，不管你有没有。然而，在魅力神话中，作者奥利维亚·福克斯·卡巴内（Olivia Fox Cabane）解释说，魅力是一种你可以学习的技能，她准确地解释了如何用例子、练习和实用技巧与任何人一起尝试。

这是Lifehacker书评系列的一部分。并不是每一个生活黑客都能在一篇博文中总结出来，所以我们决定回顾一些我们最喜欢的改变生活的书，以便更深入地探讨生活中最重要的话题。

《魅力神话：任何人如何掌握个人魅力的艺术和科学》是作者奥利维亚·福克斯·卡巴内的第一本书，但它是基于多年的个人指导、演讲和大量令人印象深刻的科学研究。CabAn经常在财富500强公司指导和发言，一直担任福布斯和赫芬顿邮报的专栏作家，并在伯克利商学院教过一门课程，如此受欢迎，以至于大学的工作人员必须保持警惕，防止未注册的学生参加。在这本书中，你会发现许多关于如何更具魅力的实用技巧，都有可靠的研究支持，并用简单易懂的例子简单解释。

这本书是给谁的

这本书是为任何人，是期待他们的社交游戏或在他们的职业生涯中取得进展。正如卡巴内在书中解释的，魅力可以帮助你的工作和个人生活，所以它是完美的人谁想要更好地在网络，提供更好的介绍，更频繁地结束销售，获得下一份工作，结交新朋友，甚至在约会更好。如果你现在想到一本书能让你变得更讨人喜欢，那么这本书可能会让你大吃一惊。这里没有“hocus pocus”或“学会爱自己”的咒语。每节课都充满了实用的，现实世界的提示，卡巴内解释了为什么每一个步骤都是有效的。

你会得到什么

这本书涉及几个主要概念，以帮助您了解和发展魅力。标题本身“魅力神话”攻击了一个广为接受的观念，即魅力是你要么拥有要么没有。它首先解释了为什么这不是真的，解释了一个有魅力的心态的关键特征，然后深入研究了“如何”这一切。以下是您将学到的一些内容：

• 在“魅力行为”一章中，你会学到魅力的三个关键：当你与他人交往时，你需要在场；你需要通过暗示对他人的善意来传递温暖；你需要表现得很强大，让别人觉得你有能力影响你周围的世界。
• 在“克服障碍”一章中，你将学习如何找到正确的心态，通过处理不适来变得有魅力，通过认识消极想法而不是压抑消极想法来中和消极想法，通过改写心中的现实来减轻焦虑，从而更好地适合你。
• 在“魅力第一印象”一章中，你将了解到有人是如何迅速地评价你的，人们真的喜欢那些喜欢他们的人，如何穿着来给人留下深刻印象，如何在第一次见面时给人完美的握手，以及如何以持久的印象优雅地离开。
• 在“魅力肢体语言”一章中，你将学习“如何”说话与“说什么”的重要性，肢体语言如何成为一种“情感传染病”，感染你周围的人，如何有效地反映某人的肢体语言和行为习惯，如何利用个人空间对你有利，魅力姿态的力量，以及如何使用眼神交流而不成为一个讨厌鬼。

这本书很好地介绍了每一个主题，解释了它的重要性，然后进入了技术方面。在每一节的结尾，你还会发现一个体现本课核心价值的专门练习。我尝试了其中的大部分练习（有些需要其他人或特定环境），发现它们非常有用，尽管它们非常简单。此外，卡巴内做了一个出色的工作，利用故事和虚构的例子来彻底解释每一点。你永远不会被留在疑惑“她说那是什么意思？”或“那有什么关系？”一切都很清楚。

一个你会拿走的把戏

这里有很多很好的心理技巧和“怎么做”要学，但这里有一个很吸引我。我们很多人都担心给人留下好的第一印象，所以我很认同“魅力第一印象”这一章。给人留下良好第一印象的关键不仅仅是表现得讨人喜欢；也是为了让人难忘。这就是为什么卡巴内建议你在离开前给对方一些有价值的东西，从而优雅地离开：

• Information: an article, book, or web site you think might be of use to them
• A connection: someone they ought to meet whom you know and can introduce them to
• Visibility: an organization you belong to, where you could invite them to speak
• Recognition: an award you think they should be nominated for

提供价值通常会让别人对你产生一种温暖和善意的感觉，而你离开与别人的谈话时，会被你所创造的慷慨的印象所笼罩。

另外，不要等太久才结束谈话。为了给人留下第一印象，没有必要过分推销自己。这都是关于你和别人相处的时间质量，而不是数量，所以不要耽误你的时间。

我们的收获

这本书包罗万象。它会帮助你成为一个更好的倾听者，并且在别人面前更自信。当你完成它的时候，你会迫不及待地想出去尝试一些你学到的东西。最棒的部分：读这本书不会让你觉得你在读某种杂乱无章的自助手册。它读起来更像一本（有趣的）教科书，有很好的文档化信息，组织起来很容易理解。每一章的结尾都有一个“关键要点”部分，帮助你复习刚刚读到的内容。

如果非要我选一些能让这本书轰动一时的东西，那就是卡班用大量的例子来解释大部分的主要课程。这些例子很好地解释了这一点，但有时，它们似乎没有必要。也许他们在那里是为了那些不明白的人，但一旦它在你的头脑中点击，你会觉得你在苦读其余的。当然，如果你不需要解释的话，你可以在这些章节里浏览一下。

在个人层面上，自从我还是个害羞笨拙的青少年以来，我就一直致力于让自己更有魅力和社交能力。我读过很多关于如何增加可爱度的文章，甚至在这里写过几次。也就是说，这是我见过的最好的资源之一。这是我希望我能读回高中的东西，它的实用，没有废话的方法使它成为完美的Lifehacker读者。

然而，要记住的是，虽然这本书充满了好的技巧，但它不会让你一夜之间（或当你读完它时）变得更有魅力。卡班明确指出，书中的策略应该被实践。就像其他技能一样，它需要深思熟虑的练习才能发展。但是，如果你诚实地给出这里的提示和练习，你可能会惊讶于你能以多快的速度看到一些好处。

你可以抓住魅力神话：任何人如何在亚马逊Kindle或平装本上以9美元左右的价格掌握个人魅力的艺术和科学。