调整好你的姿势，学会正确的举重方法，以便更好地锻炼身体
如果你在做重量训练，无论是轻重量还是重重量，身体形态都非常重要。但是，根据纽约市**的说法，你的紧握感也有影响。
如果你倾向于紧紧抓住重量，你可能想放松。正如好的观点所指出的，当你紧紧抓住重量时，你是把重量分配到你的手腕上，而不是你的二头肌。如果你看到你前臂的肌腱，你可能需要放松你的抓地力。当然，这完全取决于你在做什么类型的运动，但这是一个很好的提醒，形式总是很重要，有时这就像你的抓地力有多紧一样简单。
你拿错重量了吗好的，好的，纽约通过Greatist
赛斯·维尔凯瑟摄。
- 发表于 2021-07-22 10:20
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- 分类：互联网
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