没有人真的喜欢做家务，但他们必须完成。我不喜欢像一顿丰盛的饭一样处理家务和项目，我更喜欢把它们分解成一小块一小块的零食，一整天都做。所以，与其看一个愚蠢的YouTube视频，我会拖延整理房子或开始一个附带项目的工作。

让我们面对现实吧：家务活糟透了，我们从来没有足够的时间做**项目。我们以前谈过批量做家务，高效的拖延并不是什么新鲜事。但我们中的一些人喜欢把痛苦和痛苦分散开来。对我自己来说，我意识到这样做非常有效，因为我认为一小时一次地站起来可以抵消整天坐着的负面影响。

把这些琐事分成一些小的、容易实现的项目

我的公寓绝不是一座豪宅，但这并不意味着它不会在短时间内变得可怕肮脏。和大多数人一样，我不是清洁的爱好者，这就是为什么我整天都在做心理笔记来处理小事情的原因。所以，每隔几个小时，我的**就会发出一个微妙的警报，我必须站起来做一件不到5分钟的家务活。这些包括标准和一些不寻常的杂务的混合：

• 清洁浴室：我们之前讨论过保持浴室清洁的五个日常程序，我使用相同的基本设置。不过，我不是每天都做，通常每隔一天。
• 厨房擦洗：我很讨厌在做饭后马上记得洗碗，所以我通常要晚一点再洗。当我在做的时候，我会把厨房里的其他东西擦干净，或者如果我保持了它的清洁，我会把垃圾倒出去。
• 整理书架：出于这样或那样的原因，我的书架实际上也是我放置在周围的每一件垃圾的落脚点。所以，我经常会在它们上面放一些随机的东西，它们需要回到它们合适的空间。
• 处理一个随机项目：有时我的房子足够干净，这意味着我只需要在五分钟内做一些随机的事情。在这种情况下，我会快速浏览一下衣柜里的旧衣服，这些旧衣服可以送去亲善，强迫自己从垃圾衣柜里拿出一些东西，甚至只是随便拿一件，但我一直拖延的很小的维修。

很明显，你在家里或办公室里能做的事情是不同的，但关键是，当你把那些烦人的家务琐事一分为二的时候，它们是非常可行的，它们不需要那么多的努力，其好处是你几乎不费吹灰之力就能保持一个相对整洁的房子。乔尔贝兹摄。

在副业上“浪费”时间

我们以前讨论过拖延症项目，从长远来看，它确实有帮助。最基本的想法是，你有时需要离开工作（以及其他一切），但这并不意味着你必须离开工作，否则你就不能有效率。Make作家索尔·格里菲斯（Saul Griffith）将此解释为打破焦点疲劳：

我放弃了做我应该做的事，而总是做一些事情。坦率地说，我不确定我们的设计是不是只专注于一件事，一连八到十个小时。我总是发现，当你筋疲力尽而无法面对清单上的下一件事时，做点别的事情是很有用的。这样，在两个项目之间来回切换可以防止注意力疲劳。

就我个人而言，我曾经在马拉松比赛中强迫自己完成更长的项目，为此我付出了很多努力。我不能再这样做了（老实说，它可能没有工作，我记得它工作），并已适应了15分钟的规则，我浪费时间在一个项目至少15分钟一天。这些小吃能让我的大脑保持运动，即使项目本身失败了。尼古拉斯·威尔摄。

很明显，这些小块并不是万能的。某些家务活需要更长的时间，而且通常一个项目不能在几分钟内完成。但关键是要减少一周的总工作量，即使其中一些工作量只是休息。我们的想法是总是做一些有效率的事情，即使你忽略了其他的一切。