定期冥想，避免信息过载
我们之前已经和大家分享了调解的一些好处，博客作者PhilDhingra指出了另一个好处：现代媒体中不断的信息流似乎没有那么势不可挡。
冥想不需要是一种宗教体验，正如我们所指出的，它只是一种放慢速度和集中注意力的方式。Dhingra指出，自定期调解以来，他的生活经历了八个变化，其中最显著的变化之一是他所说的“精神腐烂活动”的减少：
我正要去reddit，一想到要在我的脑海里充斥着随机的信息**和有趣的图片，我就畏缩了。放弃reddit后，我正要查看新闻网站，包括Drudge Report和Huffington Post，我又一次畏缩了。一想到那些大而大胆的标题以煽动性的内容击中我，我就觉得自己疯了。我现在开始相信冥想是应对现代信息过载的最好方法之一。
作为一个花太多时间在互联网上的人（并且因为它而有一点压力），我想不出更好的理由来尝试一下。点击链接阅读更多关于冥想的好处，如果您在我们的初学者指南中尝试过，请让我们知道您在评论中体验到了哪些好处。Richard Masoner摄。
仅仅四个星期的每日冥想就给我的生活带来了八个变化[哲学via@al3x]
你可以联系惠特森·戈登，这篇文章的作者[email protected]. 你也可以在Twitter和Facebook上关注他。
- 发表于 2021-07-25 05:20
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- 分类：互联网
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