散步有助于消除食欲
把注意力从你拼命不想做的事情上转移出去吃糖果，抽支烟，这是最有效的意志力增强剂之一。事实证明，散步是分散注意力的最好方法之一。
尼克·哈里斯摄。
《****》打破神话的健康专栏“真的吗？”指出，在三项不同的控制食欲的研究中，快走（即积极但不太累）的受试者能够更好地抵抗对巧克力和香烟的渴望。戒烟本身就说明了这一点，但对于那些想知道的人来说，巧克力研究中的受试者是每天两块经过认证的巧克力巧克力。
也许这只是当你的蜥蜴大脑想做别的事情的时候，你自己去散步的分心性质。也许这是散步的放松和健身性质。不管是哪种情况，下次你觉得你的决心开始崩溃的时候，试着出去走走，或者在办公室或家里走走。
散步能帮助减少食欲吗[[****网站]
- 发表于 2021-07-25 12:49
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