五种不健康的“健康零食”
我们中的许多人都在追求最近的健康零食，这是09年“吃得更好”计划的一部分，但正如《新闻周刊》所指出的，那些蔬菜薯片通常并不比你的经典袋多力多滋好。斯托姆摄。
具体而言，本文建议避免：
- 干蔬菜，比如斯内普薯片
- 蔬菜薯片，像Terra薯片
- 格兰诺拉麦片棒，就像自然谷的香草坚果棒
- 干果
- 麸皮松饼
那么，是什么让干果如此糟糕呢？
这种干杏尝起来可能和新鲜杏一样健康，但与真杏相比就显得苍白了。需要更多的干果才能感觉饱（水果中的天然水分正在充盈），这意味着更多的卡路里。除此之外，许多干果都被添加了糖。一把葡萄干所含热量相当于一整磅新鲜葡萄的热量
对于那些一直依赖这些零食来维持一天新饮食的人来说，这听起来可能是个坏消息，但别担心，还有各种美味健康的零食。例如，试一下这20种健康食品中的一种，价格在1美元或更少，或者其他健康零食价格在1美元以下。如果你还记得我们在一年前讨论过的12种“健康食品”的话，这个列表中包含了一些熟悉的零食，但是这两种食品都建议你不要吃我们大多数人认为是健康的几种不同的食品，所以为了安全起见，请检查这两种食品。
请记住，这两篇文章都没有宣称你应该完全避免这些食物，或者它们对你有害。相反，只要记住，当你伸手去拿你的蔬菜薯片时，你可能会时不时地抓到一个真正的蔬菜。当你这么做的时候，一定要避免吃美国最糟糕的食物。
五种不太健康的“健康”零食[新闻周刊]
- 发表于 2021-07-29 13:39
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- 分类：互联网
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