开始计步器计划
为自己设定日常活动和目标越来越便宜。医疗和健身博客R.L.Bates指出了该设备有用性背后的一些真实证据，并就如何在使用该设备时实现现实目标提出了一些建议。建议包括：
“锁定”一种新的行为大约需要六个月的时间。目标是做一些必要的事情来永久改变你的锻炼行为。在至少六个月的时间里，每天都要为自己的每日目标而努力。如果你这样做，你就更有可能永久保持这个目标
贝茨还发布了一个程序，帮助逐步增加和坚持步骤计数，使你不知道你想要的节日礼物更有用。谢谢你，瑞安！由Glutnix拍摄。
计步器和体力活动[以缝合为生]
- 发表于 2021-07-31 09:49
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- 分类：互联网
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