多吃水果和蔬菜的两种方法
健康饮食者布拉德·艾萨克（Brad Isaac）为我们这些最想多吃水果和蔬菜，但最后却把毛茸茸的花椰菜放在农产品抽屉里的人提供了两个简单的建议。
1.除非你准备好回家准备水果或蔬菜，否则不要买水果或蔬菜。2.把水果和蔬菜放在冰箱的架子上，把农产品抽屉变成“垃圾食品”抽屉。
刚从杂货店回家时，切碎青豆会很困难，但你更可能会大口大口地吃洗过的、切过的水果和蔬菜。读者们有没有让饮食更健康更容易的建议？请在lifehacker.com的评论或提示中告知我们。
在你的饮食中添加更多水果和蔬菜的两个简单方法[实现它！]
- 发表于 2021-08-02 03:53
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