当你真的想起床时，如何起床
在闹钟响的时候起床可能很难。你知道这是真的。史蒂夫·帕夫琳娜有一个有趣的技巧，可以训练自己在闹钟第一次响的时候，在你真正想起床的时候起床！
这听起来真的很愚蠢，但它起作用了。练习闹钟一响就起床。这是正确的-练习。但不要在早上做。在白天完全清醒的时候做。去你的卧室，把房间的条件设置得尽可能符合你想要的起床时间。把房间调暗，或者在日落后的晚上练习，这样就已经天黑了。如果你穿着睡衣睡觉，穿上睡衣。如果你在睡觉前刷牙，那就刷牙。如果你睡觉时摘下眼镜或隐形眼镜，那么也把它们摘下来。
这似乎有点痛苦，但可能会奏效。这样做的目的是改变你的行为，这并不容易。史蒂夫接着更详细地解释了如何进行这项工作。我们好奇地想知道Lifehacker的读者是否尝试过这种或类似的方法，或者你们中是否有人有另一种准时起床的可靠方法。
谢谢圣地亚哥的提示。
当你的闹钟响时，如何立即起床[Steve Pavlina]
- 发表于 2021-08-02 13:24
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- 分类：互联网
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