什么是肌肉拉伤的家庭疗法？(some home remedies for a pulled muscle?)

肌肉拉伤是肌肉纤维撕裂时造成的疼痛性损伤。这些伤害通常是由于在没有适当热身的情况下进行体力活动造成的。当一个身体不好的人做一些对肌肉有刺激作用的事情时，也会发生这种情况。...

肌肉拉伤是肌肉纤维撕裂时造成的疼痛性损伤。这些伤害通常是由于在没有适当热身的情况下进行体力活动造成的。当一个身体不好的人做一些对肌肉有刺激作用的事情时，也会发生这种情况。

尽管任何肌肉都可能受伤，但腘绳肌是最常见的受伤肌肉。腘绳肌沿着大腿后部从膝关节到臀部。无论拉伤的肌肉位于何处，都会导致越来越严重的疼痛。它也可能在受伤后的几天内变成瘀伤。

虽然无法使拉伤的肌肉更快愈合，但有几种方法可以在家治疗这种情况，以减轻疼痛并改善功能。第一步是立即在受伤区域放置冰袋。这将有助于减轻肿胀，从而减轻疼痛。接下来，受影响的区域应该用弹性绷带包裹，以帮助减少施加在肌肉上的应力。

在患处涂抹山金车霜是治疗肌肉拉伤的顺势疗法。这种面霜对所有年龄段的人都是安全的，并且能很快被皮肤吸收。众所周知，它可以缓解过度劳累或受伤的肌肉。伸展运动是另一种治疗方法，尽管小心是很重要的，因为如果做得太快，也会加重受伤。拉伸肌肉时，绝不能将其推到导致疼痛的程度。

对肌肉加热也有好处。潮湿的热量，如从温暖的浴缸或淋浴，比从加热垫干热好。洗个热水澡可以缓解疼痛。这是因为热量有助于改善循环，以及你身体的新陈代谢。它还能放松肌肉，减少肌肉痉挛和韧带和肌腱的僵硬。

在温水浴中加入泻盐也有利于拉伤肌肉。爱普生盐长期以来以其缓解肌肉疼痛的能力而闻名。

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