什么是高密度脂蛋白胆固醇？(hdl cholesterol?)
高密度脂蛋白胆固醇是一种存在于体内的脂质。它具有许多重要的功能，包括清除血液中多余的胆固醇，并将多余的胆固醇转移到肝脏，在肝脏中胆固醇被分解，以便身体将其清除。这种胆固醇有时被称为“好胆固醇”，因为它对健康有益。许多医生建议保持高密度脂蛋白胆固醇水平，这样他们的病人就可以享受更好的健康。
胆固醇在新闻中名声不好，但它是一种必不可少的脂质。除其他外，胆固醇有助于调节激素的产生，并参与新细胞的构建。体内有几种不同类型的胆固醇，每种胆固醇的作用方式略有不同，但最受关注的两种类型是低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL），即LDL胆固醇和HDL胆固醇。
低密度脂蛋白胆固醇，也称为“坏胆固醇”，有沿着动脉壁积聚的趋势。这会导致收缩，从而导致心血管疾病。高密度脂蛋白胆固醇除了能够清除血液中自由漂浮的胆固醇外，还能清除一些斑块，这就是为什么它被视为一种良好的胆固醇，因为它可以降低心血管疾病的风险。
血液中的胆固醇水平可以通过血液测试来检查血清胆固醇。该测试可以确定血液中胆固醇的总体水平，并可用于区分不同类型的胆固醇，以获得有关患者健康的更准确信息。高密度脂蛋白胆固醇的正常水平在40-60毫克/升左右，医生经常建议患者尝试达到高于60毫克/升的水平，以改善健康。女性从略高于男性的水平中获益。。
有很多方法可以增加高密度脂蛋白胆固醇。有氧运动似乎会提高血液中这种脂质的水平，就像食用坚果、橄榄油、种子和鳄梨中的单不饱和脂肪一样。避免反式脂肪酸和吸烟也会增加高密度脂蛋白水平，增加纤维摄入量、喝蔓越莓汁和多吃鱼也是如此。对于高密度脂蛋白水平极低的患者，医生也可能建议使用某些旨在提高高密度脂蛋白水平的药物。定期检查胆固醇水平是一个好主意，因为它可以提醒医生和患者注意正在发展的问题或心血管疾病风险增加的早期预警信号。。
- 发表于 2022-01-08 18:20
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- 分类：健康医疗
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