什么是自卑？(low self-esteem?)
当一个人缺乏适当程度的自尊时，通常会出现低自尊。自卑的人通常会感到不安全，尽管他们可能从别人那里得到任何保证。他们可能会发现自己强调自己的缺点和失败，而贬低自己的成功和积极品质。他们可能怀有许多消极的自我信念，对别人说自己非常消极。低自尊会增加患精神疾病的风险，影响人际关系，损害整体生活质量。。
大多数专家认为，低自尊在生命的早期发展，通常是在童年或青春期。人们认为，一个人早期与父母、兄弟姐妹、同龄人和权威人物的关系会对自尊产生巨大影响。那些在生命早期经历过爱和支持关系的人更有可能享受健康的自尊。那些在早期关系中经历过拒绝或虐待的人，无论是情感上的还是身体上的，通常被认为没有能力发展健康的自我价值感。。
别人的看法被认为是发展自尊的关键。作为儿童和青少年，大多数人指望家人、朋友和同龄人给他们一种自我价值感。自尊心低下的人往往是那些在生命早期就觉得自己在某些重要方面失败的人。许多自尊心不强的人觉得自己没有得到生活中重要人物的认可，比如父母或伴侣，因此可能会认为自己不够自信或毫无价值。。
不健康的自尊心低下会带来很多负面影响。它通常与抑郁症、焦虑症、饮食失调和药物滥用问题有关。缺乏适当自我价值感的人可能在学校或工作中很难取得成功，因为他们经常坚信自己的任何努力都会导致失败。较低的自我评价使得很难听取或认可任何积极的反馈。自尊心低的人往往会立即打消任何积极的反馈，因为他们通常非常确定自己的消极自我信念。。
另一方面，拥有健康自尊的人能够认识和承认自己的缺点和长处，而不会过分强调其中任何一个。具有适当自我价值感的人通常能更好地应对压力，被认为不太可能患上精神疾病。专家们还认为，可能会有太多的自尊。人们认为过度自尊可能导致暴力或虐待行为，因为它会导致比别人优越的感觉。。
- 发表于 2022-01-14 20:17
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- 分类：健康医疗
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