社交媒体使你很容易与你看不到或听不到的人保持联系。如果你最好的朋友在另一个国家旅行，或者你刚搬到一个新的城市，把你的伙伴们抛在了身后，能跟上每个人生活中发生的事情是很好的。

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不幸的是，社交媒体让你不想与之保持联系的人也能很容易地监视你和你在做什么。这一点在你和某人分手后就很明显了；如果Facebook的新闻提要算法一直把他们的帖子放在最前面和最中间，那么就几乎不可能把事情干净利落地结束。

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虽然你可以进去清除你的新闻提要，但这并不能阻止其他人跟踪你所做的一切。那么，让我们看看如何阻止人们在四大社交网站上跟踪你：Facebook、Twitter、Instagram和Snapchat。

脸谱网

Facebook是最容易对付的，因为每个人（理论上）都在使用自己的真实身份。创建一个新的Twitter帐户并跟踪某人只需几秒钟，但是创建一个足够可信的新Facebook帐户，某人就会接受它的好友请求？这需要时间和努力。

你想阻止别人接触你的东西要走多远取决于你。最简单的选择就是不让他们友好。这样，事情结束后，如果你想再添加它们。他们可以看到你公开分享的任何东西，但就是这样。

如果不友好的人会引起比你想要的更多的戏剧性，你也可以设置一些事情，这样他们就看不到你的Facebook帖子。这是一个更微妙的，但他们仍然可以张贴在你的时间表上的东西，评论他们可以看到的旧文章，并给你留言。

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为了防止他们看到任何东西，唯一的选择就是阻止他们。在他们看来，你似乎不存在于Facebook上。如果要再次将其添加为好友，可以稍后取消阻止。

最后，如果有人跟踪或虐待你，你应该向Facebook举报。根据他们违反Facebook服务条款的严重程度，从几天到永远，他们都可能被禁止进入该网站。

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推特

Facebook是最简单的，Twitter是最难的。作为一项服务，它的设置使得任何人都可以快速方便地创建匿名帐户。这就是为什么它有这样一个滥用问题。

第一步是封锁此人的主要账户。他们将无法再看到你的推特，访问你的个人资料，直接向你留言，等等。

如果这个人是通情达理的，这就足够了。但是，如果他们开始创建新帐户只是为了跟踪你，你应该考虑将你的帐户设为私人帐户。那样的话，你就得批准每一个追随者。

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像往常一样，如果真的有虐待行为发生，就报告这个账户。

instagram

Instagram有一个爬行问题。如果你是一个公开发布自己照片的女孩，很有可能有人会在某个时候说一些奇怪的话，无论是在评论中还是直接给你发信息。

像往常一样，第一步是封锁违规账户。这将阻止他们看到你的帖子或联系你。你也可以报告他们的帐户，如果他们采取的事情太远。

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虽然设置多个Instagram账户并不像Twitter账户那么快捷和容易，但这仍然是可能的。如果有人通过创建新帐户来躲避你的阻碍，最好的选择是将你的帐户设为私人帐户。那么，任何时候有人试图跟踪你，你都必须批准。

阅后即焚

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Snapchat和Facebook一样，也有一些选择。他们已经看不到你的任何私人快照，所以最低调的选择就是阻止他们查看你的故事。

如果你只是想完全摆脱他们，你也可以只是阻止他们。这样，他们就不能给你发快照或者看你的故事了。你也可以举报他人，但由于快照的消失性质，这个过程比其他社交网络更尴尬。

社交媒体让分手变得更加棘手。最好的办法通常是至少切断几个月的联系，然后重新评估。所有主要的社交网络都有一些不同的工具可以让你这么做。

要记住的一点是，如果事情演变成骚扰、虐待或恐吓，你应该去警察局。