分手很难，但一旦你有时间和距离去恢复，你就会意识到你做了正确的决定。关键在于：在Facebook、Twitter、智能**和IM的时代，从短信到带标签的照片，所有的一切都会让你想起你的前任。他会以“推荐朋友”的身份出现，她可能会因为奇怪的原因打电话或发短信给你，或者你可能只是虚拟地碰到你的前任，在朋友的Facebook帖子、Google+更新上发表评论。这里有一个服务指南，让你自己的呼吸空间，你需要继续前进。

所有这些小贴士都是一个没有戏剧化的，安静的方式给自己的空间，而不提出老问题或疏远朋友。在某些情况下，你最好取消朋友关系，取消圈子，封锁，完全切断这些数字联系。无论你的目标是从你所有的数码鬼魂中消失，还是少一些戏剧性的压抑，下面的建议都会把你的前任从你的数码生活中驱逐出去。保罗·伊登摄。

您可能不需要阻止您的前男友使用下面介绍的所有服务，因此，如果您有一个特定的数字存储桶，您可以单击下面的链接跳转到特定的部分：

• 脸谱网
• 啁啾
• 谷歌+
• 电子邮件
• 即时消息
• 短信和电话

脸谱网

勇敢的灵魂只会说“和你的前女友解除朋友关系，继续前进”，但如果你们两个有很多共同的朋友，或者你们都是Facebook的热心用户，这似乎是你不想迈出的一步，特别是如果你想在分手后变得亲切甚至友好的话。这并不意味着你必须看到他或她所做的一切，现在你已经离开他们的生活然而。

Facebook允许你“隐藏”一个用户，这意味着他们的更新和喜好不会出现在你的新闻流中。只需单击鼠标悬停在某个人的状态更新上时出现的X，然后单击该个人的“全部隐藏”。如果你只通过移动设备或其他客户端查看Facebook，它就可以工作，但不幸的是，“隐藏”功能只能阻止此人出现在你的新闻流中。这并不能阻止他们在帖子中给你贴标签，给你发Facebook消息，或者在侧边栏中显示为“推荐的朋友”

前面提到的谷歌Chrome的永恒阳光扩展功能可以阻止特定Facebook用户的更新和个人资料，从而将其从时间线中删除，抑制个人资料照片更新和侧边栏建议，将其从聊天列表中删除，等等。

啁啾

Twitter可能有点困难。该网站和大多数Twitter客户端只允许您跟踪、取消跟踪和阻止某人。如果你不想因为你不想创造戏剧而不去跟踪某人，那么你肯定不会想阻止他们（如果你跟踪他们，那么你就会去跟踪他们，然后阻止他们看到你的状态更新。）那么你如何让自己从每次他们更新时的唠叨中解脱出来，或者每次他们和你已经在跟踪的人交谈？

值得庆幸的是，许多Twitter客户端支持“静音”用户，或者支持“全局过滤器”，这不会解除它们的跟踪，但会阻止你看到它们的Twitter更新。桌面上的Tweetdeck、See**ic Web和DestroyTwitter都支持创建自定义过滤器或使单个用户静音的功能。在移动端，Android的Twicca和iOS的Echofon都支持过滤器。

如果你想把它提升到一个新的层次，或者不想放弃你最喜欢的Twitter客户端，那么注册Proxlet，这是一个连接到你的Twitter帐户的web服务，它提供了一系列代理脚本，你可以配置这些脚本来完全屏蔽用户、标签，甚至应用程序。如果你的前任喜欢在FourSquare上发布他或她去过的地方，你可以屏蔽FourSquare的帖子，也可以完全屏蔽他或她。您可以将块设置为在一系列时间后过期，或永远过期。调整完流后，使用服务的Chrome扩展自动过滤Twitter页面，或者使用Proxlet在您最喜爱的Twitter客户端中提供的代理URL来过滤流的版本。Proxlet目前支持桌面上的TweetDeck，iPhone的官方Twitter客户端，Android的Twidroyd和See**ic。

在大多数情况下，过滤器只会抑制对Twitter流的更新，而提及和直接消息将保持不变。但是，您可以将您的Twitter首选项设置为在收到直接消息或有人提到您时不向您发送电子邮件或短信，或者在您选择“向您发送消息”时告诉Twitter仅向您发送短信或电子邮件。这两个选项都不允许你排除一个人或几个人，但不管怎样它都能完成任务。

谷歌+

实际上，Google+让把某人添加到你的圈子里的过程变得非常简单，但随后却与他们毫无关系。既然Google+是如此的新，你很有可能不需要在你的圈子里添加任何你不想添加的人就可以脱身——毕竟，没有义务仅仅因为他们添加了你就在你的圈子里添加某人，但就像Facebook一样，甚至你圈子之外的人也可以在帖子中提到你，并给你发信息，问你为什么还没有。

这里的解决方法是，如果你想避免戏剧化，把你的前任加入你的圈子，只要为他们和其他你不想读的人创建一个圈子，把他们加入那个圈子，然后就避免了。如果你愿意的话，你甚至可以创建一个“阅读”圈，把你想阅读和互动的每个人都加入其中。然后把这个圈标上书签，你只会看到你关心的人的更新，而不会看到你不想看的人的更新，或者你只想暂时忘记的前男友的更新。

电子邮件

电子邮件可能是最容易控制的平台。既然你可以控制你的邮箱，你就可以控制你看到的和你看不到的。你可以咄咄逼人，在前女友给你发邮件的时候设置一个固定的回应来回击，但如果你只是需要一些空间的话，这可能比你想的太咄咄逼人了。

如果你是一个Gmail用户，你可能已经熟悉Gmail过滤器，但如果不是，现在是一个很好的时间来设置一个。从你的前任那里找到一条信息，点击窗口顶部的“更多”。选择“过滤像这样的消息”，你应该看到你的过滤器已经开始创建，与“从”行填充你的前任的电子邮件地址。如果没有，只需将他/她的地址放在“发件人”字段中，添加所需的任何异常，并设置筛选器以将项目标记为就绪并存档。这样，它们不会被删除，以防你需要它们，但你永远看不到它们（除非你有目的地去所有邮件），它们不会打到你的收件箱。

如果你不使用Gmail，或者使用桌面客户端，那么几乎每个主要的应用程序或服务都有设置邮件过滤器的方法。例如，在Thunderbird中，“工具”菜单中提供“消息过滤器”。在Apple Mail中，单击邮件菜单中的首选项可以使用“规则”。通常你会在你最喜欢的应用程序的工具或首选项菜单中，或者在你最喜欢的webmail服务的帐户设置中找到邮件过滤器或规则。

设置邮件过滤器，将前男友的邮件存档或立即从收件箱中移出，并将其标记为已读，这样你就不会沉湎于此或看到它，继续你的生活，而不用担心下一次查看邮件时收件箱里会有**等着你引爆。

即时消息

几乎每个平台的每个IM客户端都允许您阻止用户向您发送消息。把你的前男友加入你的阻止名单，他们不仅不能给你发信息，而且看不到你在线。这里明显的漏洞是，其他人都可以告诉你在线，如果他们告诉你的前任，或者你的前任足够聪明，只需创建另一个帐户并将你添加到好友列表中，他们就可以告诉你阻止了他们。

谢天谢地，你有几个选择。要删除“他或她创建了一个新帐户并发现了你的阻止他们”的问题，请将IM客户端的隐私设置设置为仅向好友列表中的人显示你的联机状态。它会阻止其他人发现你的网名并随机向你发送信息，但很可能你无论如何都不会想要这样。

如果您使用的是开放源码的聊天应用程序Pidgin，并想进一步发展，请尝试前面提到的Pidgin Privacy Please插件。Pidgin Privacy Please是用来屏蔽IM垃圾邮件的，但是你可以用它过滤掉特定用户的即时消息，所以每次你的前即时消息都会在你看不到的情况下被抑制。你也可以设置自动回复，这样每次他或她给你发信息时，你就好像离开了。

短信和电话

如果你和你的前任都同意最好的办法是在你们都过去的时候暂时不要联系对方，你就不用担心他们打电话抱怨工作或者凌晨三点给你发短信。再说一次，如果你想保证你所需要的距离，把事情掌握在你自己的手中，确保你不会因为午夜的电话或短信而被剥夺一个良好的睡眠。

美国的一些无线运营商允许您有选择地阻止来自特定号码的呼叫或短信。向你的无线运营商咨询一下，看看他们是否有可以提供帮助的工具：他们通常有，但你必须登录到他们的帐户管理页面才能找到他们。同样，如果你有一部智能**和一个谷歌语音账户，用谷歌语音屏蔽电话和短信也很容易。即使你只在语音信箱中使用谷歌语音，你也可以快速阻止来电者，这样当他们打电话给你时，他们就不能留言，而是听到一个标准的“这个号码已经断开了”的通知，一定会赶走电话销售员和前任。

听到断开连接的通知一次就足以让任何人停止给你打电话，但如果你继续收到短信，有一些应用程序可以帮你。拥有越狱**的iPhone用户可以使用iBlacklist完全抑制不需要的通话和短信。Android用户可以使用PrivacyStar和Handcent SMS等应用程序有选择地阻止来自联系人或指定号码的消息，而DroidBlock和Mr.Number（以前的自动呼叫阻断器）等应用程序则可以在不使用谷歌语音的情况下阻止来电。

有关更多提示，请查看我们的“阻止不需要的电话”指南和“阻止不需要的**短信”指南。

心理笔记

科技在这里只能帮你这么多。虽然我们全心全意地鼓励使用应用程序和实用程序，给你一些空间，从一个前，特别是如果你分手的条件不好或他/她虐待你，我们不建议被动攻击。

例如，设置邮件过滤器是很好的，但是如果你的前男友给你发邮件，即使是出于无害的原因，设置一个固定的回复，给他/她一个讨厌的短信，这是一个坏主意，根本无助于解决问题。使用像Pidgin Privacy Please这样的应用程序来抑制来自你前任的即时消息是一回事，但是用它来发送一个自动回复告诉他们你讨厌他们也是一个坏主意。使用这些服务给你自己一些健康的距离和时间来结束和继续你的生活，而不是作为一种方式来实施你的技术报复。

同时，所有这些工具都不必应用于你不想与之互动或在网上阅读的前任。你可以很容易地使用所有这些工具来动摇一个讨厌的朋友或同事谁只是不会离开你一个人，或销售人员谁不会接受不作为一个答案。而且，这里的一切都是很容易逆转的，所以如果你和你的前任做出补偿，或者至少决定对彼此友好，你可以在你感到舒服的时候，或者如果你觉得让他们回到你的生活中，就放弃改变。

如果你以前有过这样的经历，请在评论中分享你的经验和无戏剧化数字离婚的最佳方法。

你可以通过[email protected]，或者更好的是，在Twitter上关注他。