如果你有共同的朋友，孩子，或者出于职业的原因，学习和前任相处是必要的。不过，除了照顾好关系之外的其他人之外，与前男友保持积极的关系对你们两个都有好处，用一种成熟的方式来承认，虽然那个人不是合适的浪漫人选，但他们仍然是你看重的人。这并不容易，也不总是合适的，这取决于你分手的原因，但有一些事情你可以做的更顺利过渡，从一个分手到一个值得的友谊。或者，至少是民事关系。

妥善处理分手

分手后的良好关系始于分手本身。坦诚地说出分手的原因。不讲礼貌会导致愤怒和怨恨的恶化，使我们更难成为朋友，甚至在以后保持文明。当然，如果有一些背叛从未解决，那么这种可能性就不大了；这里的假设是，有一个可识别的和不可调和的差异，使关系无法维持，无论是一方或双方。如果你能在分手过程中兼顾礼貌、诚实和尊重，那么在最初的伤害消退后，你将更有机会建立友谊。你或你的前伴侣可能不同意分手，但如果你了解对方的感受，这将有助于以后双方有足够的感情距离开始建立友谊。

花点时间调整一下

一段认真的感情需要承诺，而在这种感情投资之后分手总是很痛苦的。让你们自己有时间去适应彼此远离的新生活。这可能意味着一些时间分离和稀疏的沟通，这取决于你的需要，因为你通过工作的伤害和拼凑你的新的正常分开彼此。当你和你的前伴侣都知道你期待什么时，这是最有效的，这意味着在前端进行一些交流，告诉他们你喜欢什么类型的交流，以及交流的频率。

最终，你会自然而然地开始找到自己的社交圈，与共同的朋友建立关系，而不涉及“情侣聚会”和“双人约会”。你甚至可能会花时间做一些你一直想做的事情，但无论出于什么原因，你觉得你以前的关系受到了阻碍。

你甚至会发现，分开一段时间后，你真的不想再做朋友了，让你们两个快乐地走各自的路。但是如果你决定要保持友好，你最好先得到一点空间。当你重新连接的时候，你会更容易把自己看作一个个体，感觉不到对彼此负责，或者太受彼此行为的影响。

抛开过去的争论

这说起来容易做起来难，因为大多数恋情都有一些怨恨，在恋情结束后很快就很难释怀。你和你的前任不会很快忘记你为彼此所做的个人牺牲，甚至你所遭受的小烦恼。你甚至可能对分手本身怀恨在心。重要的是要记住，如果你的目标是友好或文明，你应该采取相应的行动。这可以很简单，当你在公共场合看到对方时，礼貌地打个招呼，或者当你听到他们需要帮助时，主动提供帮助。

当你重新连接时，你的前女友不会是另一个人。会有一些不可避免的触发因素，会让你想重提旧论点。只要记住：现在你已经分手了，你不需要再赢得那些战斗了。如果他们不再是相关的，优先考虑你的需要相处，而不是你需要让你的前伴侣知道你是对的。

提供但不要强迫——友谊

即使你想在你们的关系结束后成为朋友，你的前任也可能没有或者他们还没有准备好。对你们两个都需要花多少时间才能舒服地看着对方继续你的生活保持敏感。让你的前男友知道你想成为朋友，并表现出友好的态度，但不要强迫。赫芬顿邮报的Brittany Wong解释道：

你可能会继续你的周末魔兽世界PvP战斗和塔可卡车运行几个月后分裂，但你的前任可能不会有同样的感觉。敏感地提出友谊的话题，如果你的前任承认他们还没有准备好再次亲密，尊重他的决定。

不确定如何提出分手后的好友请求？一位Redditor建议使用这样一种语言：“与其以‘我们能成为朋友吗？’来结束它，不如让它更像一扇敞开的门：‘我仍然希望成为朋友。如果你愿意，我也会在你身边的。“这不是什么义务/压力，而是一个温和的提议。”

如果你的前任准备好了，他们会接受你的提议。在那之前，最好不要推。让门开着，但是试着减轻你的前任在是否和何时穿过门时可能感到的任何压力。你们每个人都有自己的决定要做，无论决定了什么，尊重这个选择对现在和未来都是好兆头，因为在未来，友谊是可能的。

尊重彼此的决定继续前进

无论是两周还是两年，第一次看到你的前男友和别人在一起都会让你感到刺痛，至少有一点。重要的是，在你准备好尊重你的前女友已经离开之前，你不要和他们谈论做朋友的事。诚实地告诉自己你是否能处理好与另一个伴侣见面的问题，并采取相应的行动。纳德洛夫博士是一位博客作者和约会教练（实际上他不是医生），他解释说：

在试图重燃友谊的初期，只要你承认你的前女友的约会生活存在，你就可以不想知道太多。试图让他们假装他们生活的这一面不存在，只是为了不伤害你的感情，这是不成熟和自私的。你可以告诉他们你不想谈论新的伴侣（现在），但是如果你想把他们从现有的伴侣中抹去，那么你需要穿上你的**裤来处理它。

随着时间的推移，你会对你前任的新恋情感到更舒服。他们的新伴侣可能不想成为你的朋友（毕竟你是他们重要的另一半的前女友），但友善会帮助他们挫败消极情绪，减轻尴尬。

明白这可能不会发生

当然，有时候，你就是不能和前任做朋友。分手很难看，前任的新恋情让你嫉妒，或者你似乎还是无法相处。事实上，你和前任的关系并不是完全由你控制的，这需要你们两个。如果你已经向对方表示了应有的歉意和善意，表示愿意做朋友，但却没有得到任何回报，那么你可能需要接受这些，让对方离开。也许你的前任只是需要更多的时间，也许你需要。接受这样一个机会，你们可能会完全离开彼此的生活，这也是分手的一部分。

这篇文章最初发表于2017年，并在2020年更新，以包括额外的背景和满足tl80风格的指导方针。