什么是悲观主义者？(a pessimist?)
悲观主义者是一个养成了一贯消极态度的人，他期待着最坏的人和情况。无论事实或情况如何，这种前景都会持续存在，这可能表明一个更加平衡或积极的现实。他或她提到了“半空杯子”，忽略了杯子也是半满的事实。这种类型的人通常认为世界很糟糕，而且一直在变得越来越暗淡。
悲观是一种气质特征，而抑郁症是一种临床疾病。在某些情况下，悲观主义和抑郁都可能存在，持续的消极态度可能导致抑郁。在治疗方面，这类人有消极思维的习惯，可以通过心理治疗等治疗随意改变。另一方面，持续性抑郁症与血清素水平下降有关，通常需要药物治疗。。
对一些人来说，悲观的态度是讽刺幽默的来源，甚至可能是一种应对机制。属于这一类的人可能会觉得，他们实际上是在为最坏的情况做好准备，以避免消极情绪。“如果你总是期待更坏的结果，你往往会惊喜不已。如果你总是期待最好的结果，你可能会经常失望。”对某些人来说，这是一个合理的理由。
然而，一些研究人员认为，这种消极态度可能会对他或她的健康产生负面影响。1995年至2001年在荷兰进行的研究表明，悲观与心脏病之间可能存在联系。这项研究发表在《普通精神病学档案》上，对900多名65岁至85岁的荷兰公民进行了为期六年的跟踪调查。每个参与者都按照乐观和悲观的程度进行了排名。研究发现，30.4%的乐观参与者在研究期间死亡，而悲观参与者的这一比例为56.5%。虽然考虑了饮食和吸烟等因素，但应该注意的是，参与者没有进行抑郁症筛查。。
无论是否与心脏病有联系，人们普遍认为积极的态度肯定对生活有益。如果悲观主义者不会缩短寿命，那么乐观主义者可能会让人生更愉快。
事实上，任何养成习惯性消极性格的人都可以通过时间和努力从悲观者转变为更积极的人。心理治疗和认知行为治疗可以帮助一个人改变他或她的思维习惯。如果治疗费用过高，一种更实惠的方法可能是让患者寻找自助书籍，教他们如何识别消极思维模式，并用积极的思维模式取代消极思维模式。当地的课程和研讨会也可能有所帮助。通过实践和勤奋，积极的思考往往会成为一种习惯。。
- 发表于 2022-01-20 22:52
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- 分类：人文
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