什么是美国饮食中钠的最大来源是什么?(the biggest source of sodium in the us diet?)

在美国饮食中,商店购买的加工食品和餐馆食品是钠的最大来源,因为它们通常会添加盐来增加风味和延长保质期。面包和面包卷是钠消耗最多的来源。其他常见来源包括熟肉、披萨、家禽和奶酪。美国卫生与公众服务部(HHS)和美国农业部(USDA)2010年的饮食指南建议每日摄入约2300毫克钠,相当于约一茶匙(4.93毫升)食盐。然而,据估计,美国人的平均消费量比推荐的高出近40%。。...

在美国饮食中,商店购买的加工食品和餐馆食品是钠的最大来源,因为它们通常会添加盐来增加风味和延长保质期。面包和面包卷是钠消耗最多的来源。其他常见来源包括熟肉、披萨、家禽和奶酪。美国卫生与公众服务部(HHS)和美国农业部(USDA)2010年的饮食指南建议每日摄入约2300毫克钠,相当于约一茶匙(4.93毫升)食盐。然而,据估计,美国人的平均消费量比推荐的高出近40%。。

更多关于美国人和钠摄入量的信息:

  • 薯条、椒盐卷饼和其他通常被归类为“咸味零食”的食物实际上只是美国普通饮食中钠含量第十高的食物。
  • 美国政府2010年的饮食指南发现,食客在进食前实际上只向食物中添加了约10%的食盐。
  • 钠是身体功能所必需的,包括肌肉运动、神经传递和体液维持,但过量摄入可能会升高血压,并可能导致肾病、心脏病、中风或心力衰竭。
  • 发表于 2022-01-27 21:36
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  • 分类:美食

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