没有人喜欢由感冒、流感或过敏引起的鼻塞，但它经常发生。虽然许多患者认为问题是粘液分泌过多，但很多时候鼻塞是由鼻膜本身的肿胀引起的。从鼻窦腔排出的粘液无处可去，所以它倒流，直到肿胀消退到足以排出。任何患者都可以证明，这个过程可能需要几天时间，而且被困的粘液在此期间会引起一些其他问题。幸运的是，在你等待永久缓解时，有一些家庭补救措施可以尝试。

一些治疗鼻塞的家庭疗法以环境变化为中心。空调可以帮助清除过敏原和其他空气中的刺激物，所以一定要在有过滤空气供应的房间里休养。蒸发器也被推荐用于缓解鼻塞，特别是在供水中加入醋或维克斯式薄荷药膏等添加剂时。一些专家建议，使用凉水的蒸发器对可能被蒸汽灼伤的小孩子同样有效。如果没有蒸发器，对着装有开水和草药或醋的容器呼吸也可能提供一些缓解。

其他治疗鼻塞的家庭疗法涉及食用辛辣或刺激性食物。掺有大量黑胡椒的鸡汤可以打开鼻窦通道。以辛辣著称的民族食品也是治疗鼻塞的流行家庭疗法。许多人在吃了含有辣椒的墨西哥、中国或印度的辛辣菜肴后发现病情有所缓解。据说有几个世纪历史的罗勒茶配方也能迅速清除鼻窦，类似于无酒精版的血腥玛丽鸡尾酒的辛辣番茄茶也是如此。

一些治疗鼻塞的家庭疗法采用物理操作鼻部的方法来达到缓解效果。应在眼睛下方和鼻子上方放置湿热的敷布，以促进鼻窦排泄。有一个建议要求用舌头压住嘴角，然后交替着轻轻压住两眼之间的一个点。据认为，可以将鼻窦区的一块面部骨头移开，以便更好地排水。

最受欢迎的治疗鼻塞的方法之一是盐水喷雾。自制盐水喷鼻剂有几种不同的配方，但基本上都需要将食盐和小苏打放在水锅中煮沸，并将冷却后的内容物储存在消毒过的瓶子中。可以用一个橡胶鼻腔注射器或滴管将几滴生理盐水直接滴入鼻腔。盐水被认为可以收缩受影响的鼻膜并促进自然排水。使用3%过氧化氢和胶体银溶液的类似配方也被认为有一些积极作用。

然而，一些治疗鼻塞的家庭疗法是为了解决鼻塞的根本原因，而不仅仅是鼻塞和堵塞的问题。令人惊讶的是，许多鼻塞是由食物过敏引发的，而不是感冒或其他感染。乳制品通常被认为是鼻塞的诱因，含有坚果或小麦面筋的产品也是如此。从孩子的饮食中消除可疑的食物过敏原可能会减少与感冒或流感无关的鼻塞的频率和严重程度。