如何我戒烟了吗？(i quit smoking marijuana?)

大麻没有替代品，这意味着如果一个人想戒烟，他将不得不在没有医疗援助的情况下戒烟。相反，专家们发现，愿意改变生活方式、避免接触大麻的候选人成功率很高。当一个人希望戒烟时，来自同龄人和家人的支持在整个过程中也起着至关重要的作用，寻找其他活动来取代兴奋的体验也是如此。认识到并分享长期的健康影响也有助于鼓励人们戒烟。。...

也许戒烟的第一步是切断与这种生活方式的所有联系，不幸的是，这可能意味着限制与仍在积极使用这种或任何类型毒品的朋友和同事的接触。许多人承认，他们的大麻习惯始于与特定人群的社交活动，而消除这种接触往往是许多人戒烟所需要的全部。其他人则需要采取额外的措施来彻底消除这种习惯，专家们发现，跑步、骑自行车或团队运动等体育活动对吸食大麻的人有两种不同的好处。锻炼不仅能提高他们的呼吸能力和整体健康，而且体育锻炼也是一种很好的消磨时间的方式。。

当一个人希望戒烟时，积极的强化也是一个关键的方面，一个人的朋友和家人将在整个康复过程中发挥非常重要的作用。支持者们常犯的一个错误是，争论反对使用非法药物的优点。相反，关注无毒品的积极方面更有帮助。计划家庭活动、度假、改变吸毒者的日常生活方式等都有助于实现他戒烟的目标，但与此同时，每一项改变都应该适度实施。。

戒烟时要记住的主要一点是每个人都会犯错。踏上这条道路的人往往会屈服于诱惑，面临许多挫折，但每一天都是做出明智决策的新开端。无论做出多少次糟糕的选择，重要的是要记住，远离毒品的长期方面远远超过几个小时的快乐。一些政府和志愿机构也免费提供专业支持。

发表于 2022-02-21 07:27
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分类：健康医疗

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