Neti壶是一种特殊用途的壶，看起来有点像茶壶。它们被用于鼻腔冲洗，这是一种健康和净化机制，也被称为jali neti，在亚洲广泛使用。虽然许多西方人觉得这种做法“粗俗”，但它并不比刷牙更粗俗，事实上，它是印度日常卫生的一部分。

这个过程很简单——neti锅里装满了温热的盐水，用户站在水槽上方，把头向前倾斜到一边。盐水倒进一个鼻孔，从另一个鼻孔流出。一旦你朝一个方向冲洗，你就把头朝另一个方向倾斜，然后再这样做。

Neti壶的壶嘴大小可以插入一个鼻孔，完全堵住它，这样就不会有盐水回流。水温应为温热或血液温度，以免因寒冷而刺痛或因高温而灼伤。盐应该完全溶解。盐是这一过程的重要组成部分，因为它是清洁剂，可以疏松和去除纯水不能去除的杂质。

谁需要网壶？练习瑜伽并从教练那里了解到jali neti的人经常使用neti壶。Jali neti被认为是练习瑜伽之前必须进行的净化仪式之一。随着越来越多的西方人练习瑜伽，jali neti的练习在西方越来越受到重视，并被认为对健康有很多好处。其他可能对neti pots感兴趣的人包括过敏患者、有持续性鼻窦问题的人，或是那些工作让他们进入尘土飞扬、烟雾弥漫或其他不良呼吸环境的人。。

网盆的好处是显而易见的。你的鼻子通过细毛过滤空气中的杂质。这些头发可以通过擤鼻涕来清洗，但实际上冲洗它们会让它们更干净。由于过敏原是neti pots冲洗掉的一些颗粒物，过敏患者报告说，经常使用会带来很大好处。

在健康食品和新时代商店里很容易找到Neti壶。它们既可以是陶瓷，也可以是不易碎的塑料，既可以是美观的，也可以是实用的。买了一个网壶后，仔细阅读说明书。他们应该包括一张头部位置图，以确保你们两人都不会把水倒进呼吸道，也不会把水滴到衣服上。这真的比听起来容易多了。