什么是acu瑜伽？(acu-yoga?)
Acu瑜伽是两种替代医学的结合——穴位按摩和瑜伽。将瑜伽的呼吸技巧和姿势与穴位按压的压力点刺激相结合，acu瑜伽可以缓解紧张和压力，增加放松，改善能量流动。该系统由迈克尔·里德·加赫（Michael Reed Gach）在20世纪70年代开发，据信也有助于促进健康的生命能量平衡。acu瑜伽的其他用途包括缓解疼痛和改善循环。
Acu瑜伽和穴位按压一样，以经络为前提。该学科的爱好者相信，能量通过身体内的一系列经络或垂直路径流动。当紧张感增强时，它会聚集在身体的某些部位，阻止气或生命力能量的流动。据说这种堵塞可能会导致身体和情绪上的各种疾病。解除堵塞会增加能量流动，减少压力症状。
据说对acu瑜伽反应良好的身体部位之一是颈部。紧张和压力通常首先表现在颈部，影响一个人的姿势，并可能引发头痛。acu瑜伽中使用的许多姿势都会刺激颈部区域，从而增加放松，改善能量流动。
穴位按压是acu瑜伽的一个组成部分，其工作原理是对身体的某些部位施加压力，刺激身体其他部位相应部位的愈合、疼痛缓解或循环。在穴位按压中，刺激是通过手或肘部施加到压力点上。穴位按压与针灸相似，但因为穴位按压不需要针头，所以自己刺激穴位是安全的。
据说瑜伽通过控制呼吸提供益处，同时保持身体的某些姿势，有时是困难的姿势。它的好处可以是身体和/或精神上的。各种瑜伽姿势有助于针对身体的特定部位，以增强或增加灵活性。
如果你对acu瑜伽感兴趣，重要的是要知道你所拜访的教练或瑜珈师在实践中是合格的和有经验的。虽然在学习acu瑜伽时，合格的教练很重要，但当参与者摆出各种姿势时，压力点的刺激实际上发生了。Acu瑜伽姿势是专门为刺激身体内的压力点而设计的。
- 发表于 2022-02-26 09:19
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- 分类：健康医疗
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