一些燃烧脂肪的草药可能包括人参、绿茶、苦橙和蒲公英。在这些草药中发现的物质已被证明能加速新陈代谢，帮助更快地减肥。一般来说，没有“神奇药丸”可以保持健康的体重，所以即使使用这些草药，节食者仍然需要减少脂肪和糖的摄入，并定期锻炼。这些草药以补充剂的形式出现，通常可以在保健食品商店和一些药店找到。

人参已被证明对新陈代谢有一定影响，但仍在进行研究以确定其作为减肥辅助物的有效性。然而，除了帮助节食者减肥外，人参还有助于增强能量，并提供许多其他健康的副作用。此外，拥有更多能量意味着一个人可能更倾向于锻炼，这对长期减肥也有好处。

绿茶也被证明能加速新陈代谢，尤其是在健康饮食和锻炼计划中使用时。节食者可以通过冷热饮用绿茶或服用绿茶胶囊来获得这种物质的效果。除了是最有效的燃烧脂肪的草药之一，绿茶还含有大量的抗氧化剂。这些都是重要的健康促进剂，有助于破坏自由基和预防一系列健康问题。

苦橙和蒲公英都是燃烧脂肪的草药，在大多数健康食品商店都能找到。苦橙对某些人来说能有效加速新陈代谢，而且没有已知的副作用。蒲公英有助于身体分解碳水化合物，抑制食欲，减少食欲，更容易坚持节食。虽然这两种草药都被认为是安全和健康的，但节食者在服用这些和任何其他补充剂之前，应该咨询医生或药剂师，主要是在服用其他药物的情况下。。

节食者应该记住，并不是所有天然的东西都是无害或安全的。一些燃烧脂肪的草药也是兴奋剂，会导致心率加快和其他严重的副作用。麻黄素就是这种草药的一个例子。其他的天然减肥药只不过是泻药，而所有的减肥都是由于排便和失水的增加。当不确定某一特定的减肥补充剂时，鼓励节食者与医生交谈。