什么是举重吊带？(weight lifting straps?)

举重吊带是一种织物，锻炼者或健美运动员可以在手腕周围和手上佩戴，以便在举重时更好地抓握重物。它们也被称为吊带、力量吊带、举重训练带和举重带，通常用于更剧烈的举重练习，如负重和重哑铃按压。肩带通常由尼龙、棉、皮革或翻毛皮等非拉伸材料制成，一端有一个环。通过将织带的一端穿过另一端的环来固定。。...

举重吊带是一种织物，锻炼者或健美运动员可以在手腕周围和手上佩戴，以便在举重时更好地抓握重物。它们也被称为吊带、力量吊带、举重训练带和举重带，通常用于更剧烈的举重练习，如负重和重哑铃按压。肩带通常由尼龙、棉、皮革或翻毛皮等非拉伸材料制成，一端有一个环。通过将织带的一端穿过另一端的环来固定。。

举重吊带可以让举重运动员获得更好的抓地力，从而使他能够针对特定的肌肉群，从而促进更好的锻炼。举重带也可以帮助那些手出汗的人，否则他们可能会掉举重杆。一些专家建议不要过度使用举重带，因为依赖它们实际上可能会使举重运动员的自然抓地力减弱。没有经验的举重运动员可能希望避免使用这些吊带，因为使用时会有额外的受伤风险。。

为了使用吊带，健身专家建议先把它们放在最不协调的手上。双手穿过线圈后，带子应放在拇指和第一指之间。然后绷紧腕带，当握杆时，腕带朝地板方向悬挂。最后，带子被包裹在吧台下面，再从上面绕回来两次。然后，杆本身也可以向升降机方向扭转，以将皮带再收紧一点。

除了举重带，有些人在锻炼时还使用举重钩。吊钩由织物钩环扣件制成，用一个金属钩绕手腕，金属钩握在手掌上。一些健身专家声称，吊钩的性能优于举重吊带，尤其是在某些练习中，如负重、耸肩和杠铃排。

举重手套也有助于举重运动员的抓地力。这些手套通常由皮革或氯丁橡胶制成，可以吸收汗液。它们通常有一个带衬垫的侧面，应该戴在手掌上，通常不覆盖手指。应避免此类手套出现褶皱，因为它们可能会导致起泡。

发表于 2022-02-26 17:06
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分类：健康医疗

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