维生素B12的副作用可以是非常轻微的，如短暂的恶心或轻度头痛，也可以是非常严重的，包括心悸和呼吸困难。这在很大程度上取决于维生素的摄入方式以及消耗量。大多数人通过口服胶囊只服用小剂量时没有任何副作用。当人们服用过量药物，或者通过注射获得大剂量药物时，问题更为常见。注射的副作用通常包括肿胀和压痛、皮疹和液体潴留。人们有时也会遇到消化问题，有一些研究表明，长期补充B12与体重增加有关，但这一点因人而异。一般来说，服用这种补充剂时出现副作用的任何人都应该咨询医疗保健提供者。。

了解维生素补充

维生素B12是一种水溶性维生素，被认为是人体细胞生长，尤其是脑细胞生长所必需的。然而，人类自身无法合成它，这意味着它必须通过饮食获得。许多食物都是很好的来源，但并非所有食物都是，人们每天很难获得足够的食物；某些医疗条件和药物也会阻碍吸收。

在这些情况下，人们通常会寻求补充剂。药片和每日维生素胶囊通常是最常见的。在极度缺乏的情况下，可能需要肌肉注射；有些人还通过舌下注射维生素，这包括将维生素注射到舌下的脆弱组织中。副作用通常取决于维生素是如何进入人体的，以及维生素的含量。个体吸收能力和耐受力的差异也会起作用。

肿痛

维生素B12注射最常见的副作用通常并不特别严重。一些接受注射的人可能会在注射部位附近感到触痛或烧灼感。在许多情况下，这是由于拍摄本身，而不是内容。腿部也有压痛，腿部、脚部、脚踝、手臂和手的肿胀也很常见。关节僵硬和开裂也可能发生。所有这些症状通常都是暂时的，大约一天后就会自行消失。。

皮疹

人们也可能会出现皮疹。皮疹通常始于注射部位附近，但可迅速在四肢上下传播，并通常延伸至面部。麻疹和疖子也可能发生在罕见的病例中。有时这与过敏反应有关，但也可能是高剂量或基本身体化学反应的结果。

头痛和消化问题

一些人也可能会经历与补充B12有关的头痛。消化问题，包括胃部不适、腹泻和肠道不适，也有报道。在大多数情况下，当一个人服用的补充剂超过他或她的身体所能处理的量时，就会出现这种问题。这本身并不是过量服用，但同样会对身体系统造成压力。

心悸和呼吸问题

其他副作用可能更严重，但并不常见。接受注射的人有轻微机会出现类似于心脏事件的症状，如心悸、心跳加快、胸闷或胸痛。维生素B12的副作用还可能包括类似感冒的症状，如咳嗽、低能、喘息和轻微体力消耗或躺下后呼吸困难。其他罕见的反应包括肌肉痉挛、肌肉无力、肌肉酸痛和刺痛。遇到这些严重副作用的人通常被建议立即去看医生。。

与液体滞留有关的担忧

维生素B12治疗后，个体体重可能会迅速增加。他们可能还需要经常小便，感到异常口渴，吞咽困难，并经历困惑、麻木、头晕和刺痛。目前还不完全清楚这些副作用是由于高剂量的这种维生素，还是由于可能添加到补充剂配方中的其他成分引起的。担心自己症状的人可能会考虑换一个不同的品牌或浓度，通常是在他们的护理提供者的推荐下。。

可能的互动

维生素B12可以与多种不同的药物相互作用，包括非处方药、草药补充剂和处方化合物。例如，叶酸和维生素B12在体内一起工作，通常一起服用，但如果服用过多，可能会发生反应。其他与维生素B12相互作用的药物包括某些种类的抗生素、苯巴比妥、钾补充剂和酒精。

何时寻求帮助

这种维生素的大部分副作用很小，人们不需要护理；大多数人也会自行消失，通常是在身体适应了补充剂之后。即便如此，那些担心自己感受到的事情的人通常也会明智地获得专业意见。大多数医疗保健提供者建议患者继续服用维生素，除非他们被告知停止服用，尤其是在某些特定情况下需要服用维生素的情况下。可能只需要切换到较低剂量或改变给药方法。。