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为什么伸展运动和锻炼一样重要
...议：跳过训练前的伸展训练在你开始伸展之前，你的肌肉应该是温暖的。在训练前做一个热身，模拟你将要做的动作，以便热身和准备你的身体。在锻炼后，当你的肌肉已经暖和的时候进行拉伸。集中精力于最需要帮助的肌肉每...
瑜伽(yoga)和普拉提(pilates)的区别
...瑜伽和普拉提，但没有合格老师的指导，这两种运动都不应该进行。世界各地的许多健身学校现在都将普拉提和瑜伽纳入课程。
如何我开普拉提工作室？(i start a pilates studio?)
...业主在健身方面的职业生涯时，有很多极好的机会来开办普拉提工作室。普拉提自20世纪初在欧洲兴起以来，已成为世界上最受欢迎的健身方式之一。这是一种任何人都能做到的调色和力量提升技术，无论年龄或健康水平如何。...
什么是winsor普拉提®？(winsor pilates®?)
...持健康。想要使用Winsor Pilates®作为脂肪燃烧工具的人还应该知道Mari Winsor有一个她推荐的单独的饮食计划，她的名人客户使用各种各样的锻炼计划来达到预期的效果。。 ...
如何我会成为普拉提教练吗？(i become a pilates instructor?)
... 在进入培训项目成为普拉提教练之前，有兴趣的培训师应该有使用普拉提锻炼方法的经验。未来的培训师应该寻找普拉提方法联盟批准的项目，以确保所有推荐的培训内容都包含在所提供的课程中，而那些需要通过实践考试才...
普拉提教练做什么？
...是自营职业者，能够设定自己的教学时间表。普拉提教练应该喜欢与人合作，并对身体健康充满热情
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什么是不同的普拉提教练工作？(the different pilates instructor jobs?)
... 普拉提教练是经过认证的健身专家，可以提供各种与锻炼有关的服务。有许多不同的普拉提教练工作可供各级教师选择，从刚获得认证到经验丰富的教师。重要的是要研究...
什么是普拉提在线认证？(pilates online certification?)
... 普拉提在线认证考试可能需要也可能不需要成功完成先修课程。通常情况下，认证和任何所需的课程都会有一定的费用，从不到一百美元到几百美元。普拉提不是一个标准...
普拉提(pilates)和瑜伽(yoga?)的区别
...体协调和力量、提高柔韧性和缓解压力。一些人认为锻炼应该是一种身心体验，强调在身体锻炼期间的心理意识。有两种类型的锻炼技巧自然地将身心意识嵌入到他们的练习中：普拉提和瑜伽。他们在身体上有很多相似之处，但...
什么是普拉提运动的好处是什么？(the benefits of pilates workouts?)
...心联系而使人受益。普拉提不是一种有氧运动，所以人们应该确保在这种锻炼形式中增加心血管运动。在开始普拉提训练或一个人有身体问题时，最好从训练有素的老师那里慢慢开始。对于更高级的学生来说，带磁带的家庭锻炼...
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