壶铃重物是一种很受欢迎的起重配件，用于各种健身项目。不同类型的壶铃重量包括美国壶铃、俄罗斯壶铃和电镀壶铃。这些重量可以用于范围广泛的锻炼，并可以组合成一系列综合锻炼。

最常见的壶铃重量之一是传统的美国壶铃。美国壶铃的特点是手柄光滑，重量呈软球状，通常以2或4磅（0.9或1.8千克）的增量变化。这些重量可以进行很多动作，比如清洁和拉力，以及各种划行和有氧运动。

俄罗斯的壶铃砝码与美国的类似，其特点是手柄小，适合单手抓握，并带有一个大的附加球。俄罗斯举重通常采用较重的重量，重量底部更为方形，因此在较重的训练中更容易放下。

第三种最常见的壶铃重量是镀哑铃壶铃。这些重量，如直杆和卷曲杆，可以很容易地调整，以支持各种不同的重量。与典型的美国和俄罗斯壶铃相比，这些壶铃不那么常见，也更昂贵，因此无需大量举重来完成不同的举重和锻炼。

镀制壶铃砝码通常具有标准砝码和有限的球形，通常比大多数其他壶铃球小。为了增加壶铃的重量，在壶铃的两侧都加上了盘子。然后用盘子把球弄宽；较重的盘子从里到外逐渐变小，形成壶铃的球形。

由于有各种各样的家庭壶铃程序可以完成，通常不需要拥有所有三种类型的壶铃。美国人喜欢举重较轻的人，喜欢在各种常规动作中使用球，迫使他们在身体和四肢周围移动球。这些更轻、更软的重物可以与身体接触而不会对身体造成伤害，也可以放在地面上而不会破坏它们可能滚动到的物体。俄罗斯壶铃重量更重，更容易用平底放在地上。。