做一个你自己的可调壶铃代替10美元
壶铃是一个奇妙的方式来建立邪恶的权力和力量，但当你需要越来越重的壶铃，每一个设置为80美元至150美元（有时加上运费）。一个很好的选择是这个DIY“壶铃”，它可以让你把你想要的重量和成本的一小部分。
我们最近在做一个DIY项目，之前向你展示了如何**泡沫辊和悬挂训练器。这种类似壶铃的设备是蒂姆·费里斯的创意。查看链接，看看确切的材料和它看起来像什么，但基本上，费里斯已经形成了一个T型酒吧的种类，这是由三个四分之一英寸直径的管接头，地板法兰，和一个T型管，以配合他们所有的多件。然后你一个接一个地堆放重量板（最多100磅），用夹子固定重量，然后玩。
作为一个补充，你可能需要戴手套，以防止世界上最糟糕的老茧。这个东西不是一个完美的壶铃替代品，但如果你坚持用小盘子，像秋千，相扑仰卧起坐，高脚杯蹲等运动是完全可能的。
壶铃实验-花10美元让一个活生生的| Bodybuilding.com
图片作者：v1ctor Casale。
- 发表于 2021-05-16 15:45
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- 分类：IT
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