【壶铃砝码】的知识问答

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如何我选择最好的壶铃把手？(i choose the best kettlebell handle?)

当使用壶铃进行心血管和力量训练时，这件健身器材的品牌和型号有很多不同的属性。壶铃把手就是这样一个元素。个人在选择最佳壶铃柄时，必须根据自己的喜好和需要选择正确的样式、厚度和宽度。...

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txhzeaky631 发布于 2022-02-27 06:28

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什么是不同类型的壶铃重量？(the different types of kettlebell weights?)

壶铃重物是一种很受欢迎的起重配件，用于各种健身项目。不同类型的壶铃重量包括美国壶铃、俄罗斯壶铃和电镀壶铃。这些重量可以用于范围广泛的锻炼，并可以组合成一系列综合锻炼。...

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wxwf1518 发布于 2022-02-27 05:54

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什么是壶铃基础？(the kettlebell basics?)

壶铃是一种相当小的圆形重物，带有一个大把手，可以用于力量训练和日常训练。了解正确使用可能是壶铃基础的第一步。虽然壶铃可以用在哑铃的大多数动作中，但有一些基本动作是专门与壶铃有关的。其中包括壶铃摆动、清洁和按压，以及土耳其起床。...

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er97r15 发布于 2022-02-27 05:51

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什么是壶铃俱乐部？(a kettlebell club?)

壶铃俱乐部是一群在壶铃练习中一起训练或相互竞争的人。随着壶铃训练的普及，这些俱乐部已经在世界各地萌芽。有许多健身爱好者在城镇里成立了自己的地方俱乐部。当地的壶铃俱乐部随后联合起来成立了国家壶铃俱乐部，而国家壶铃俱乐部又成立了国际俱乐部。...

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egeg2388 发布于 2022-02-27 01:13

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如何我能增强壶铃的力量吗？(i build kettlebell strength?)

锻炼壶铃力量需要了解壶铃，以及壶铃力量训练中的肌肉锻炼。如果你打算建立一个家庭壶铃程序，首先要检查你计划使用的壶铃重量，以及你使用的是美国壶铃还是俄罗斯壶铃。一些现代壶铃重量可调，而传统的俄罗斯壶铃重量约为35磅（约16公斤）。。...

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cwpo0909 发布于 2022-02-27 00:45

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什么是壶铃蹲？(a kettlebell squat?)

壶铃式下蹲是一种锻炼，包括弯曲双腿，使上半身向下，直到它处于下蹲姿势，同时双手握住一两个壶铃以增加阻力。壶铃是一种带有把手的重物，便于抓握，类似保龄球。虽然传统的蹲姿是用杠铃或哑铃来完成的，但壶铃上的手柄使其更容易抓握，并增加了使用更多重量进行蹲姿的能力。用壶铃蹲着可以让更多的姿势集中在肌肉的不同方面。。...

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gaoshiyan 发布于 2022-02-26 23:50

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如何我选择最好的壶铃套装？(i choose the best kettlebell set?)

壶铃是一种炮弹形状的重物，带有一个用于锻炼的把手。首先，壶铃在运动中作用于多个肌肉，从而增强身体的核心肌肉。虽然许多健身房都提供这种举重设备，但购买合适的壶铃对你来说是一种在家里舒适锻炼的好方法。选择最佳壶铃套装时，你需要考虑的主题通常包括总重量、分级重量和你自己的体能。。...

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Iast炫狗丶发布于 2022-02-26 21:07