GLA或γ-亚麻酸是一种从植物资源中提取的必需脂肪酸。GLA补充剂有液体和胶囊两种形式，其来源包括月见草油和琉璃苣油。值得信赖的补充剂应包装在耐光容器中，并加盖有效期或新鲜期，并遵循FDA要求的标签做法。补充剂也应该冷藏，因为它们容易酸败。

GLA补充剂含有ω-6脂肪酸，对健康，特别是认知功能，以及人类的生长和发育起着重要作用。健康饮食包括ω-3和ω-6脂肪酸的平衡，通常含有2:1到4:1的比例，ω-6和ω-3脂肪酸。虽然许多类型的ω-6脂肪酸会促进炎症，但GLA补充剂实际上可能会减轻炎症。当身体将GLA转化为二氢γ-亚麻酸（一种抗炎化合物）时，就会发生这种情况。。

GLA补充剂中所含的脂肪酸也称为多不饱和脂肪酸（PUFA）。多不饱和脂肪酸分为三大类，包括ω-3、ω-6和ω-9脂肪酸。它们在促进皮肤和头发生长，以及帮助调节新陈代谢和生殖系统方面起着至关重要的作用。

固体补充剂的选择将符合食品和药物管理局的良好生产规范（GMP）要求。GMP法规要求膳食补充剂公司，如制造商，保证其补充剂的纯度、强度和成分。一种可靠的补充剂由一家声誉良好的公司生产，该公司符合GMP规定，并由独立的第三方质量检测机构进行质量检测。

人体利用γ-亚麻酸产生激素样物质，即前列腺素，促进适当的细胞功能，帮助调节免疫系统。GLA补充剂可用于多种目的，如关节炎、过敏、经前综合征、骨质疏松症和高血压。补充剂也可能有助于对抗某些类型的癌症、多发性硬化症和注意力缺陷多动障碍。

报春花油是GLA补充剂中最常见的脂肪酸来源，其他来源包括琉璃苣油、亚麻油、真菌油和黑加仑油。补充剂的强度一般在0.02盎司（约500毫克）到0.1盎司（约3000毫克）之间，可以含有8%到10%的γ-亚麻酸。服用补充剂的好处可能需要长达六个月才能显现出来。没有关于补充GLA的禁忌症或严重副作用的报告。