方法1 方法1之3：防止政治讨论

1. 1在活动前考虑你对政治的舒适程度。在你参加一个家庭活动之前，为自己设定界限。决定你愿意和你的家人谈论什么和不愿意谈论什么。如果有些项目根本不允许讨论，那也没关系，在涉及政治和家庭时，你应该选择自己的战斗。当涉及到讨论的话题时，要划定界限，然后坚持这些界限，以防止自己被卷入争论中。这就是你应该考虑选择你的战斗的地方。有些观点不会改变，而有些话题根本不值得再争论。也许你知道你和你的祖母哈蒂在堕胎问题上永远不会达成一致。你也知道你和你的表弟迈克尔在同性恋婚姻问题上根本无法达成一致。如果有人试图问你一些你不愿意讨论的问题，就说出来。例如，"对不起，路易丝阿姨，但我真的不愿意分享我对堕胎的看法。我觉得这对我来说是一个非常私人的话题，我个人喜欢把我对这个问题的看法留给自己。"

2. 2.避免政治诱因。多年来，你应该对那些容易在家庭活动中引发争论的有争议的话题有了一些了解。无论是医用大麻、福利、节育、宗教、战争还是商业，知道你需要避免哪些话题。无辜的问题会引发争论。例如，你那专注于事业的表妹，可能经常被问及她为什么不结婚，导致关于女权主义的争论。避免在活动中问一些潜在的有价值的问题，即使你的意思是无辜的。政治可能会在谈话中自然出现。由于政治是世界的一个重要部分，许多良性的讨论可以很快变成政治。虽然你不能控制你的整个家庭，但你总是可以审查自己。例如，你真的想和你的家人谈论你的朋友艾丽因公司裁员而失去工作的事情吗？这对你来说可能是一个很无辜的事实，但它可能很容易引发一场关于当前经济的辩论。

3. 3允许一个人表达个人的挫折，而不对其政治进行评价。政治咆哮可能只是一个关于亲戚最近的麻烦的故事中的一个侧重点，而不是政治辩论的开始。如果是这种情况，倾听你的家庭成员，让他们知道你在支持他们。避免对他们的政治观点进行评论。例如，说你对医疗保健有强烈的意见。你非常赞成最近对医疗系统的改革。你的叔叔最近做了一个严重的手术，并在保险方面遇到了麻烦。在讲述这个故事时，他开始发泄医疗保健改革是多么的有害。但是，请记住，你的叔叔正在讲述一个个人的故事。他对个人问题感到沮丧，觉得他需要发泄。你不一定需要在此刻与他争论医疗改革问题。告诉他你希望他尽快好起来，而不要明确地同意或不同意他对医疗系统的评估。

4. 4要有办法提前摆脱不需要的讨论。在一些家庭中，政治争论感觉是不可避免的。无论你如何努力避免触发因素，你都可能在无意中被拖入争论中。在参加一个活动之前，想好几句话，在争论开始之前阻止它。想出一个简单而尊重的方法来破坏谈话。如果你的表弟在你耳边谈论堕胎，而你强烈反对他的观点，那就说："谢谢你分享你的观点，但我想我们必须同意不同意。"如果你面对的是一个特别爱争论的人，而且不想公开反对意见，你可以尝试这样的话："有趣的观点。我必须考虑一下这个问题。"立场坚定。如果有人不断提出一个话题，不断重申自己。例如，假设你告诉你的表弟你必须在堕胎问题上 "同意不同意"，他说："为什么？你的感觉如何？"说这样的话："我们就不要再讨论这个问题了。我们的感觉不一样也没关系"。

5. 5 设定一个基本规则，避免政治。如果你的家庭有太多令人不安的政治遭遇，你可能只想提前简单地同意避免讨论。如果有一个家庭成员是你强烈反对的，你可能想确定避免与这个人讨论政治。例如，你和你的母亲是截然相反的。你是非常保守的，而她是非常自由的。在家庭活动开始之前，试着同意不提任何政治问题以保持和平。

方法二 方法三之二：重新引导政治讨论

1. 1认识到需要两个人进行政治讨论。如果你的亲戚没有向你提出直接的政治问题，最好是忽略这个话题，不要加入讨论。只参与你知道会保持冷静和尊重的对话。你不一定要分享你的意见，即使别人也是如此。你可以把它留给自己，以避免冲突，特别是如果你知道你家庭中的热点问题是什么。如果你的叔叔在Facebook上对你支持的政治候选人进行骚扰，这真的值得你去回应吗？有时，最好是简单地咬住你的舌头。试着提醒自己，你不太可能在假期的短暂争论中改变任何人的想法。如果有人说了一些让你生气的话，试着一笑置之。你总是可以在以后向朋友咆哮。

2. 2用一个非政治性的事实或轶事来改变话题。如果政治讨论开始了，要想办法让它迅速脱轨。你可以很容易地在不愉快的谈话中改变话题，提出一些与之切身相关的、内容较少的东西。看看你是否能想起与政治讨论有关的任何有趣的事实或轶事。例如，你的姑姑Lesley正在大声讨论她对美国监狱系统的看法。试着想一想，你可以在讨论中插入一些内容较少的东西。例如，"说到监狱，你们看了《橙子是新黑》节目吗？有趣的是，Netflix现在正在做自己的原创节目。奇怪的是，电视正在发生变化。"这就把话题完全从监狱转移开来。虽然你提出了一个与监狱有关的节目，有一些政治色彩，但你把话题转向了变化的媒体形式，而不是节目本身。

3. 3寻找共同点。如果你被问到一个直接的问题，而你只是不同意某人的观点，试着找到共同点。通过努力寻找你们可以达成共识的东西，你也许可以防止对话变成辩论。例如，假设你们在辩论气候变化问题。你可以这样说："听着，至少我认为我们都同意我们应该保护地球，无论全球变暖是否真实。我们为什么不把它留在那里呢？"然后，尝试改变话题。同样，要坚持不懈。有些亲戚可能特别爱争论，所以要努力使其闭嘴。只要不断地重复自己，以不同的方式。例如，"是的，我知道你不认为全球变暖是人为的，但我们都知道我们的星球很重要。我们可以在这一点上达成一致。"

4. 4 通过提出对方感兴趣的事情来重新引导对话。如果你陷入政治争论而不能自拔，试着找一些对方愿意多讨论的东西。你可以试着回到以前的话题，或者你可以问一个个人问题。人们喜欢谈论自己，所以很多时候，问一些个人问题可以引发话题的变化。也许你知道你的表妹苏菲正在经历一场艰难的分手。她喜欢抱怨她的前男友，但话题却转到了宗教上。你可以说这样的话："克里斯又去了哪个教堂？"她可能会开始咆哮她的前任，并放弃政治。你也可以找一个私人问题来问，让谈话脱轨。例如，你的特德叔叔一直在抱怨医用大麻的危险性，这个话题通常会引发辩论。他可能会说，"我年轻时从未在毒品上浪费过时间 "之类的话。试着说这样的话："你在大学里做什么事情来玩？"

方法三 方法三：保持对话的文明性

1. 1尝试看到对方的观点。尽管你尽了最大努力，你可能会发现自己被卷入一场政治辩论。如果发生这种情况，至少要努力保持尊重。不要让讨论变成争论。记住，人们来到这个世界上有不同的经历。虽然你可能不同意你的特德叔叔，但他是否有独特的背景，可能使他对某个问题有这样的感觉？即使你不尊重他的观点，你能努力更好地理解他吗？"提问。与其把这次讨论看作是一个赢或输的机会，不如把它看作是一个深入了解对你来说陌生的观点的机会。问一些问题，如 "你为什么会有这种感觉？"和 "你这样想有什么原因吗？"

2. 2发表你的意见，但不要有争论。政治讨论可以是健康的。你可能不会改变想法，但你肯定可以了解另一个人的情况。你也可以给那个人一个机会来了解你。当你有不同意见时，试着把你的意见作为一种提议而不是争论来分享。例如，假设你和你非常保守的表妹在争论计划生育问题。你可以这样说："你知道，我想我的看法是不同的，因为我和很多不挣钱的妇女是朋友。当我的朋友有需要时，计划生育总是提供服务，所以我个人认为保持它的资金是很重要的。"试着与你的表妹共鸣。清楚地表明你在参与，而不是想争论。你可以接着说，"但是我理解，鉴于你对堕胎的看法，你为什么会有不同的看法。"你也可以说，"但是，谢谢你分享你的观点"。

3. 3.不要在别人说话时插话。你可能想迅速改变话题；然而，这可能会显得无礼并激起脾气。一定要等别人表达完他们的意见或问你问题后再发表评论或改变话题。如果你在讨论政治和分享不同的意见，特别重要的是不要打断。这可能会被认为是争论性的。

4. 4保持冷静。无论你的家庭成员在政治讨论中如何反应，一定要注意自己的愤怒。人们往往不知道自己在与家庭成员进行有争议的讨论时何时提高了嗓门或说了一些冒犯性的话。因政治问题而发怒很可能使你的亲属感到不安，并可能使一个有趣的家庭活动脱轨。记住，别人有反对的观点并不是对你的人身攻击。争论时要牢记这一点。不要说诸如 "所以你认为我很愚蠢？"要注意你的音量。如果你觉得很有激情，你可能会无意中提高你的声音。这可能会让人觉得是在争论，即使你想表现得尊重他人。