如何更加懂得欣赏(be more appreciative)
方法1方法1的7：开始为一切说谢谢。
- 1要感谢时间、礼物、提供的服务、援助、善意的话语，所有的一切。记住：你所寻求的就是你所要找到的!尽量突出你生活中的积极因素，而不是消极因素。
方法2方法2的7：把你欣赏的事情和人列成清单。
- 1做出有意识的努力，定期向他们表示感谢。每天在这个清单上添加一些新的内容。
方法3方法3的7：志愿者。
- 1花时间在你当地的小学、图书馆、无家可归者收容所、施食处、疗养院或医院。献血，做导师，清理你附近的公园。只要定期做一些除自己以外的人的事情就可以了。
方法4方法4的7：如果你足够幸运，有电和室内管道，试着在一整天内不使用它。
- 1没有作弊，你仍然要想办法洗衣服、做饭和打扫。
方法5 7的方法5:如果你经常出去吃饭或在家里有帮手，试着花一周时间为自己做这一切。
- 1下一次，当服务员给你送来一篮子面包，而你不得不多等几分钟时，你会感到更加感激，并欣赏它为你所做的工作。
方法6 方法6 of 7:如果你有自己的个人交通工具，或住在公共汽车路线上，尝试步行到各处几天。
- 1 在这次经历之后，你将开始更加欣赏你自己的车。
方法7方法7:如果你发现自己对周围的人过于挑剔，请在头脑中列出他们的优秀品质。
- 1想一想他们所做的让你感激的事情（例如，也许你的老板并不总是很好，但他付给你的工资足以让你的餐桌上有食物，而且很可能足以负担许多奢侈品）。
- 永远记住，孩子们的模仿力很强，所以如果你想让他们说 "谢谢"，那么你必须先说 "谢谢"。
- 请记住，孩子们的行为受到你的态度和行为的强烈影响，所以要确保你说谢谢并表示赞赏。对于年幼的孩子，你甚至可能想明目张胆地指出一些事情（例如，孩子，我们是不是很幸运，垃圾工每周都会把我们的垃圾运走，或者 "哇，能够依偎在这条温暖的毯子里真好"，或者，"外面肯定有暴风雨，你不高兴我们有一个能让我们干燥和温暖的家吗？"等等）。
- 如果你想训练孩子们更懂得欣赏或感激，只需说明你希望他们对所有事情都说谢谢。然后，当他们忘记时，立即把他们得到的任何东西拿回来，是的，甚至是食物（尽管在吃饭的时候，如果他们忘记了，你可能想把它拿走几分钟，然后给他们一个机会重新做一遍）。
- 发表于 2022-03-05 17:43
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- 分类：健康医疗
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