如何用 "番茄 "技术提高工作效率(be more productive with the pomodoro technique)
第一部分 3的第一部分：准备你的待办事项清单
- 1准备好自己。在潜入之前，你必须为你的工作流程制定一个行动计划。通过使用电子表格制作工具，如谷歌表格，你可以把你的待办事项清单整理好，并可以查阅。
- 2启动表格。点击主屏幕或应用抽屉中标有 "表单 "的绿色电子表格图标。这将使你进入谷歌表格的主屏幕。
- 3创建一个工作表。点右下角的 "+"图标，创建一个新的工作表。你可以重命名该工作表，方法是按一次后退键，回到工作表列表，然后点该工作表右下角的三点式菜单图标。点选 "重命名"，然后键入你希望待办事项列表的名称。
- 4填写清单。这个列表将包含你计划在工作时间内完成的所有活动。第一栏应包含活动内容。第二栏是标记；完成一项活动后，在这一栏里打上X，以示完成。重要的是要预算出你必须为一项活动投入多少pomodoros（25分钟的工作间隔），这样你才能保证有足够的时间来完成它。例如，"写。例如，"写：如何用Pomodroid提高生产力 "作为第一个活动，然后是 "完善。如何用Pomodroid提高生产力 "作为第二个活动。这样，你就有时间为文章创造内容，同时你有专门的时间来确保文章具有一流的质量。
第二部分 3的第二部分：使用pomodoro技术的pomodroid
- 1启动Pomodroid。在你的主屏幕或应用程序抽屉中点击红色番茄形状的厨房计时器图标。这将启动Pomodroid，并带你到它的主屏幕。
- 2开始工作。一旦你准备好开始工作，点击屏幕左下角的 "开始 "按钮。按钮上方的计数器将启动，同时显示剩余时间。不间断地工作，直到时间结束。当你发现自己分心时，你将不得不通过点击 "开始 "按钮旁边的 "暂停 "按钮停止计时器。然后你必须重新开始这项活动。这听起来可能有点极端，但它有助于保持你的注意力，因为当你在长时间工作后让自己分心时，赌注会更大。要重新启动计时器，请点击 "暂停 "按钮右侧的重新启动图标。为了不让自己分心，只打开工作标签。注销你的社交网络，锁上办公室的门，在家里或在工作中实行严格的 "请勿打扰 "政策。该应用程序只有在计时器达到极限时才会将绒球计数为完成。
- 3休息一下。在每个pomodoro（25分钟）之后，你默认会有5分钟的休息时间。利用这段时间伸伸懒腰，在办公室里走走，或者买点零食。建议你在开始工作前收集零食，这样你就不会在宝贵的休息时间内浪费时间。当时间耗尽时，停止一切。如果你还没有完成活动，那么用多少个绒球就可以完成它。确保记录你的休息时间，因为这很容易让人忘记时间。
- 4开始另一个点滴时间。休息之后，如果你还没有完成活动，就用另一个点头时间继续工作。
- 5记下完成一项活动所需的pomodoros数量。这很重要，以便在你做进度报告时记录你的生产力。
第3部分 第3部分：创建你的进度报告
- 1创建一个二级电子表格。使用谷歌表格，或你选择的电子表格合成器，创建另一个电子表格，并将其命名为 "进度报告"。
- 2添加标题。命名前六栏的顶部单元格。日期，时间，类型，活动，Pomodoros，和注释。
- 3输入细节。日期栏是记录的日期，时间是开始的时间，类型是活动的种类，活动是活动的描述，Pomodoros是你完成活动所花的pomodoros，Notes是关于活动的附加信息。在你工作时打开清单，这样你可以在完成每个活动或每个pomodoro时快速键入数据。
- 4评估你的工作流程。在使用该技术几天后，你应该开始看到自己工作速度的改善，以及严格利用时间工作所产生的自由时间。掌握该技术应该会产生更快、更有效的工作，以及缩短每天的计划阶段，因为你将能够准确衡量执行一项活动，特别是重复性活动需要多少pomodoros。
提示
- 发表于 2022-03-05 19:23
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- 分类：教育
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