步骤

1. 当你看到你感到感激的东西时，总是记得说 "Alhamdulillah"。每次祈祷后，花几分钟时间为你生活中的一些小事和大事感谢真主（荣耀归于他）。承认安拉（荣耀归于他）创造并维持了我们，然后感谢被选中成为穆斯林，给予我们信仰，并让谢丹远离我们。请记住，安拉（荣耀归于他）总是值得我们感谢的，当我们忘恩负义时，他会感到不高兴。安拉对我们的忘恩负义感到不高兴（荣耀归于他），并不是因为他需要我们的感谢，而只是因为他知道，感恩的奴役状态对我们来说是最好的。安拉（荣耀归于他）可能会决定惩罚我们的忘恩负义，要么在这个世界上给我们带来困难，要么在下一个世界上给我们带来地狱之火，或者两者兼而有之。感恩的感觉来自于内心，帮助我们认识到我们是多么完全依赖于安拉（荣耀归于他）。

2. 2在白天和晚上记住安拉（荣耀归于他）。在一天中留出时间，重复古兰经和圣训中的优美语句，以帮助提醒你记住真主（荣耀归于他）。这些被称为dhikr，复数Adhkar。诵经是灵魂的营养品，因为伊斯兰教告诉我们，如果我们在今生记住了安拉（荣耀归于他），他将在今生和来世记住我们。许多穆斯林承诺每天重复某些短语，如 "Subhaan-Allah wa bihamdihi"（安拉没有缺陷，一切赞颂都归于他），以帮助他们加强信仰。这必须在思考意义的同时进行，但不应该成为过度的负担。每天晚上，在睡觉之前，按照先知穆罕默德（愿主赐福之）的常规做法，记住安拉（荣耀归于他），如睡觉前祈祷Witr和侧卧睡觉。

3. 3当你醒来时，记住真主（荣耀归于他），并为醒来念诵杜阿。为能熬过夜晚和活着而感恩。在白天，通过重复赞美、颂扬和感谢安拉的语句，努力保持对安拉（荣耀归于他）的思念。即使是简单的短语，如 "Astaghfirullah"，真诚地重复，也会带来安拉的惩罚（荣耀归于他）。感谢安拉（荣耀归于他）在古兰经和圣行中为我们设定的限制和法律，并承诺尊重它们，以表达感激之情。

4. 感谢你有朋友和家人支持你度过难关。世界各地的许多人都希望能够拥抱他们的母亲或父亲，但却不能。许多人希望有朋友一起度过美好的时光，但却没有机会。记住，每一个优秀的穆斯林都是谦虚的，对他们所拥有的一切心存感激，即使他们的生活似乎是一场斗争。接受我们所面临的斗争和世俗的欲望是真主（荣耀归于他）计划的测试，以引导我们走向他的顺从。每天记下一个祝福--让你说 "Alhamdulillah "的事情--再加上你对它如何帮助你的反思，将有助于提高注意力，加强你与安拉（荣耀归于他）的联系。

5. 5对任何被祝福的人说 "玛莎-阿拉"。这意味着 "真主的旨意"。要知道嫉妒在伊斯兰教中是错误的，所以不要羡慕富人。相反，要想想那些不太幸运的人。父母应该鼓励他们的孩子认识和感谢他们的祝福，教他们在适当的时候说 "Alhamdulillah "和 "Masha-Allah"。再大一点，他们应该明白，如果我们不表示感谢，安拉（荣耀归于他）就会不高兴，甚至可能决定在今生给我们带来苦难，或者在来世惩罚我们，或者两者都有。相反，对于忘恩负义的人，首先应该通过教育来解决，如果有必要，可以通过家庭的正常惩戒程序来解决，就像孩子错过了礼节一样。大一点的孩子应该被提醒，Jahannam（火狱）是那些否认安拉（荣耀归于他）权利的人的命运，包括接受我们感谢的权利。安拉（荣耀归于他）在《古兰经》中告诉我们，感恩是所有优秀穆斯林的特征。如果你们心存感激，我一定会给你们增加，如果你们忘恩负义，我的惩罚是严厉的。(Surah Ibrahim: Verse 7)

6. 6感谢真主（荣耀归于他），你有良好的健康、财富和生存状态。利用安拉（荣耀归于他）赋予你的祝福，做一些能取悦他的善事。感谢安拉（荣耀归于他）只会增加你的祝福。我们一生的感激之情将在审判日被仔细检查，并将在决定我们在后世的命运中发挥重要作用。忘恩负义是过于关注世俗事务的症状，在检查我们的善行和恶行的重量时，将对我们不利。

7. 7感到有动力，并确定你的意图是感恩。感恩是承认安拉（荣耀归于他）的一种美丽方式，并提供了一个绝好的机会来赢得今生和来世的回报。记住，崇拜安拉（荣耀归于他）是表达我们对他的感激的最大方式。尝试建立强大的日常崇拜，包括定期祈祷（salah），通过重复颂扬安拉（荣耀归于他）的短语（dhikr）来纪念安拉（荣耀归于他），向安拉（荣耀归于他）寻求帮助（dua），学习古兰经并尝试遵循穆斯林的生活方式和规则。

• 施舍（被称为 "施舍"）是由于你对你所拥有的和你所是的或你所取得的成就的感激。
• 记住安拉（荣耀归于他）给你带来的好处，记住你所经历的某些 "奇迹"--这可能有助于激发你对安拉（荣耀归于他）的感激之情。
• 荣耀真主（荣耀归于他），谦卑地服从他。
• 对安拉（荣耀归于他）心存感激会增加别人对你的爱。
• 感谢真主（荣耀归于他）不仅能让你做更多的善事，还能让你自我安慰，感到非常富有。